身長計算機

これは線形回帰分析方法または両親の身長に基づく子供の成人身長予測計算機です。

親の身長だけから予測する

この電卓は両親の身長しか使わない。生まれていない子供や非常に幼い赤ちゃんの将来の身長を予測するために使用できます。

高度変換器

メートル法の単位と米国の単位の間で身長を変換するには、次のコンバータを使用します。

私はどれくらいの高さになりますか？

「私はどれくらいの高さになりますか？」それとも「私の子供はどのくらい背が高くなりますか？」よく聞かれる質問です。人の身長は遺伝と環境要因によって決まる。この二つの要素の正確な作用は複雑である。いくつかの研究によると、遺伝的要因の貢献は60%-80%である。通常、子供の身長は親の身長から平均値に戻ってきます。つまり、非常に背の高い親や低い親には平均身長よりも高い子や低い子がいる可能性が高いが、子供は親よりも平均身長に近い可能性が高いということです。

子供が成人してからの身長に影響を与えるその他の重要な要素には、栄養、健康、スポーツ活動、妊娠中の母親の健康と年齢などがある。

乳幼児の成長が最も速い。生まれてから約2歳まで、成長率は急速に下がり、その後の低下速度は遅い。思春期には、成長率は再び2番目の最大値に上昇し、その後徐々にゼロに低下した。これは思春期の急激な成長と呼ばれています。平均すると、女性と男性の成長はそれぞれ15歳と18歳ぐらいでゼロになります。

場合によっては、中年で身長が下がり始めますが、体型の低下は高齢者の普遍的な現象です。これは椎間板の高度低下や退行性疾患による変化などの要因によるものである。

子供の成人後の身長を予測する

人々は子供の成人後の身長を予測するために様々な方法を開発し、いくつかの方法は他の方法よりも正確である。方法がどんなに正確であっても、身長予測は正確な科学ではなく、子供の身長は予測値から大きく外れる可能性がある。

骨齢、骨の成熟度の方法

骨齢は身長を予測するために使用でき、以下に示す他の方法よりも正確であると考えられる。一つの方法はグルリッヒ=パイエル法で、左手と手首のレントゲン写真を使って骨齢を測定する。この方法では、患者のx線写真とグルリッヒ・パイエル画像（骨齢データ集）の中で最も近い標準x線写真を比較する。骨齢、子供の身長、画像から収集したデータによると、ある骨齢での残りの身長の増加率から身長を予測することができる。この画像のデータは1931年から1942年までの間にコーカサスの子供たちから得られたものであることに注意してください。これは、グルーリヒ=パイエル法が現在の子供たちに適用される正確性を制限する可能性があります。^一

ハミ-ロシュ法²

Khamis-Roche法は骨齢を測定する必要のないより正確な身長予測方法の一つと考えられている。子供の身長、体重、両親の平均身長に基づいています。上の最初の計算機は主にこの方法に基づいています。

4歳から9歳までのコーカサスの子供たちに最適で、成長に関わる状況や病気はないことに注意してください。

成長グラフの使用

アメリカ疾病予防管理センターの成長図子供の成長状況を評価する良い情報源です。これらの成長図は百分位数曲線で構成され、アメリカの子供の特定の身体測定値の分布を示している。合計16枚のグラフには、子供の時間的成長を比較するために使用できるデータが含まれています。子供の身長、体重、頭囲などの測定値を、同じ年齢と性別に基づく子供の成長グラフデータの期待値と比較することができる。一般的に、子供はかなり安定した成長曲線を維持しているので、これらのグラフは子供の成人身長をある程度予測できる。

簡単な方法

非常に簡単ですが、あまり正確ではない方法もあります。その一つは、男の子の両親の平均身長が2.5インチ（7.6センチ）増加し、女の子の両親の平均身長が2.5インチ）減少したことです。上の2番目の計算機はこの方法に基づいています。

もう一つの簡単な方法は、男の子が2歳か女の子が18ヶ月の間に身長を2倍にすることです。

どうやって高くなるの？

良くも悪くも身長は遺伝で大きく決まります。上記のように、非常に背の高い親はより高い子供を持つ可能性が高く、非常に背の低い親はより低い子供を持つ可能性が高く、子供は親よりも平均身長に近づく可能性が高い。思春期の急激な成長期は男の子と女の子にとって少し違います。それ以降、男の子も女の子もあまり成長しません。女の子は通常15歳で成長を止め、男の子は18歳くらいで成長を止めます。

つまり、環境要因は子供の身長に影響する。その中には子供のコントロール範囲内にあるものもあれば、いないものもある。妊娠中の栄養と健康は胎児の身長に影響する。生まれてからの栄養やトレーニングも身長に影響します。

体の発育に最適な条件を提供するためのアドバイスは、健康な生活の典型的なガイドラインに従う。（順位は前後を問わない）:

新鮮な果物、野菜、全谷物、タンパク質、ミルクなどの加工されていない食べ物をできるだけ多く食べます。
砂糖、トランス脂肪、飽和脂肪、ナトリウム含有量の高い食べ物を食べないでください。
定期的に鍛えて骨と筋肉を強化し、健康な体重を保ち、病気のリスクを下げる。例えば、骨粗鬆症症やその他の健康状態が悪いことに起因する可能性のある問題は、逆に成長と身長に影響を及ぼす可能性がある。
良い姿勢に注意する。悪い姿勢のために背が低く見えるだけでなく、長い目で見ると、通常の怠惰な姿勢に適応するために背中が曲がり始めると、実際の身長にも影響します。
規則正しい睡眠。人体の成長ホルモンは成長に影響を与える要素で、あなたが寝ている間に放出されます。思春期のよくない睡眠スケジュールは長期的な成長に影響を及ぼす。一人でどのくらい寝るべきかは年齢によって異なり、子供が小さいほど多く寝ることをお勧めします。

境界症例では、ある疾患や状況が成長を阻害する可能性があり、そのような場合には医師が助けてくれる可能性があり、それが逆に身長に影響を及ぼす可能性がある。しかし、大きくは、子供が思春期に入ると、身長はピークに達し、思春期を過ぎた子供は誰でも成人期を通して身長を維持する可能性が高い。

Mari Satoh、「骨齢:評価方法と臨床応用」 小児科内分泌学、2015
ハミスHJ，ロシュAF，「骨齢を使わずに成人の身長を予測する:ハミス-ロシュ法」 『子供科学』、1994

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