身体质量指数计算器
结果
- 健康身体质量指数范围:18.5千克/米2 - 25千克/米2
- 身高的健康体重:59.9千克- 81千克
- 身体质量指数总理:0.8
- 重量指数:11.1千克/米3
体重指数（身体质量指数）计算器可以用来计算身体质量指数值和相应的体重状况，同时考虑到年龄。使用国际单位制的“公制单位”选项卡或“其他单位”选项卡将单位转换为美制或公制单位。请注意，除了身体质量指数之外，计算器还计算重量指数，这两者都将在下面详细讨论。
身体质量指数介绍
身体质量指数是根据身高和体重来衡量一个人的瘦或胖程度，旨在量化组织质量。它被广泛用作衡量一个人的身高是否健康的通用指标。具体来说，通过计算身体质量指数获得的值用于根据该值的范围来分类一个人是体重不足、正常体重、超重还是肥胖。身体质量指数的这些范围因地区和年龄等因素而异，有时还会进一步细分为严重体重不足或非常严重肥胖等子类别。超重或体重不足会对健康产生重大影响，因此尽管身体质量指数并不是衡量健康体重的一个完美指标，但它是一个有用的指标，表明是否需要进行任何额外的测试或行动。请参考下表，查看计算器使用的基于身体质量指数的不同类别。
身体质量指数成人餐桌
这是世界卫生组织（世卫组织）根据成人身体质量指数值推荐的体重。它适用于20岁以上的男性和女性。
| 分类 | 身体质量指数范围-千克/米2 |
| 极度消瘦 | < 16 |
| 适度的瘦 | 16 - 17 |
| 轻度消瘦 | 17 - 18.5 |
| 常态 | 18.5 - 25 |
| 超重 | 25 - 30 |
| 肥胖I级 | 30 - 35 |
| 肥胖II级 | 35 - 40 |
| 肥胖III级 | > 40 |
成人身体质量指数图表
这是基于世界卫生组织数据的身体质量指数分类图。虚线表示主要类别中的细分。
适合2-20岁儿童和青少年的身体质量指数桌
疾病控制和预防中心（CDC）建议对2至20岁的儿童和青少年进行身体质量指数分类。
| 种类 | 百分位范围 |
| 体重不足 | <5% |
| 健康体重 | 5% - 85% |
| 有超重的风险 | 85% - 95% |
| 超重 | >95% |
2-20岁儿童和青少年身体质量指数图表
疾病控制和预防中心（CDC）身体质量指数-年龄百分位数增长图。
男孩图表女孩图表
与超重相关的风险
超重会增加患多种严重疾病和健康状况的风险。根据疾病控制和预防中心（CDC）的说法，以下是上述风险的列表:
- 高血压
- 高水平的低密度脂蛋白胆固醇被广泛认为是“坏胆固醇”，低水平的高密度脂蛋白胆固醇被认为是适度的好胆固醇，以及高水平的甘油三酯
- II型糖尿病
- 冠心病
- 中风
- 胆囊疾病
- 骨关节炎是一种由关节软骨损坏引起的关节疾病
- 睡眠呼吸暂停和呼吸问题
- 某些癌症（子宫内膜癌、乳腺癌、结肠癌、肾癌、胆囊癌、肝癌）
- 生活质量低
- 精神疾病，如临床抑郁症、焦虑症等
- 身体疼痛和某些身体功能的困难
- 一般来说，与身体质量指数健康的人相比，死亡风险增加
从上面的列表中可以看出，超重可能会导致许多负面的结果，在某些情况下甚至是致命的。一般来说，一个人应该尽量保持身体质量指数低于25公斤/米2，但理想情况下应该咨询医生，以确定他们是否需要改变生活方式以保持健康。
与体重不足相关的风险
体重不足也有其相关风险，如下所列:
- 营养不良、维生素缺乏、贫血（输送血管的能力降低）
- 骨质疏松症是一种导致骨骼虚弱、增加骨折风险的疾病
- 免疫功能的下降
- 成长和发展问题，特别是儿童和青少年的成长和发展问题
- 由于荷尔蒙失衡可能会扰乱月经周期，女性可能会出现生殖问题。体重过轻的女性在孕早期流产的几率也更高
- 手术导致的潜在并发症
- 一般来说，与身体质量指数健康的人相比，死亡风险增加
在某些情况下，体重过轻可能是某种潜在状况或疾病的迹象，如神经性厌食症，它本身也有风险。如果你认为你或你认识的人体重过轻，特别是体重过轻的原因不明显时，请咨询你的医生。
身体质量指数的局限性
尽管身体质量指数是一个广泛使用且有用的健康体重指标，但它确实有其局限性。身体质量指数只是一个估计值，不能考虑身体成分。由于身体类型以及肌肉、骨量和脂肪分布的多样性，身体质量指数应与其他测量方法一起考虑，而不是作为确定一个人健康体重的唯一方法。
在成人中:
身体质量指数并不完全准确，因为它衡量的是过度体重，而不是过度体脂。身体质量指数还受到年龄、性别、种族、肌肉质量、身体脂肪和活动水平等因素的影响。例如，一个被认为是健康体重的老年人，但在日常生活中完全不活跃，即使他们并不胖，也可能有大量的多余脂肪。这将被认为是不健康的，而在同一身体质量指数中肌肉成分较高的年轻人将被认为是健康的。对于运动员来说，特别是那些由于肌肉比脂肪重而被认为超重的健美运动员，他们完全有可能实际上处于身体成分的健康体重。一般来说，根据美国疾病控制与预防中心:
- 患有同样身体质量指数的老年人往往比年轻人有更多的体脂。
- 同等身体质量指数下，女性的体脂往往比男性多。
- 肌肉发达的人和训练有素的运动员可能因肌肉量大而具有较高的BMI。
在儿童和青少年中:
限制身体质量指数对成人疗效的因素同样适用于儿童和青少年。此外，身高和性成熟水平会影响儿童的身体质量指数和体脂。与超重儿童相比，身体质量指数是肥胖儿童体内脂肪过多的更好指标，超重儿童的身体质量指数可能是脂肪或无脂肪质量（除脂肪以外的所有身体组成部分，包括水、器官、肌肉等）水平增加的结果。).在瘦孩子中，身体质量指数的差异也可能是由于无脂肪质量造成的。
也就是说，身体质量指数是90-95%人口的体脂指标，可以有效地与其他指标一起用于确定个人的健康体重。
身体质量指数公式
以下是以身高5英尺10英寸、体重160磅的人为例，在国际单位制（SI）和美国习惯制（USC）中计算身体质量指数时使用的公式:
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USC单位:
国际单位制，公制单位:
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身体质量指数总理
身体质量指数最佳值是一个人测得的身体质量指数与身体质量指数上限的比值，该值被世卫组织和美国疾病预防控制中心等机构视为“正常”。尽管在一些国家（如亚洲国家）可能有所不同，但这一上限将被称为身体质量指数上面的 25千克/米2。
身体质量指数质数公式是:
| 身体质量指数质数= |
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因为身体质量指数质数是两个身体质量指数值的比值，所以身体质量指数质数是无量纲值。身体质量指数质数小于0.74的人被归类为体重过轻；从0.74到1被分类为正常；大于1被归类为超重；大于1.2被归类为肥胖。下表显示了一个人基于身体质量指数质数的体重分类:
| 分类 | 身体质量指数 | 身体质量指数总理 |
| 极度消瘦 | < 16 | < 0.64 |
| 适度的瘦 | 16 - 17 | 0.64 - 0.68 |
| 轻度消瘦 | 17 - 18.5 | 0.68 - 0.74 |
| 常态 | 18.5 - 25 | 0.74 - 1 |
| 超重 | 25 - 30 | 1 - 1.2 |
| 肥胖I级 | 30 - 35 | 1.2- 1.4 |
| 肥胖II级 | 35 - 40 | 1.4 - 1.6 |
| 肥胖III级 | > 40 | > 1.6 |
身体质量指数素数让我们可以快速评估一个人的身体质量指数与身体质量指数的正常上限相差多少。它还允许对具有不同身体质量指数上限的人群进行比较。
相对重量指数
体重指数（PI）与身体质量指数相似，它根据一个人的身高和体重来衡量其瘦或胖。圆周率和身体质量指数的主要区别在于公式中高度的立方而不是平方（如下所示）。虽然身体质量指数在考虑大规模人群时是一个有用的工具，但它在确定个人的瘦或胖方面并不可靠。尽管PI也有类似的考虑因素，但PI对于非常高或非常矮的人来说更可靠，而身体质量指数往往会记录身高和体重范围极端的人的异常高或低的体脂水平。下面是使用USC计算个人圆周率的公式，同样以身高5英尺10英寸、体重160磅的个人为例:
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USC单位:
国际单位制，公制单位:
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