Calculadora del índice de masa corporal
Resultado
- Rango del índice de masa corporal saludable: 18,5 kg/m2 - 25 kg/m2
- Altura y peso saludable: 59,9 kg - 81 kg
- Índice de masa corporal del primer ministro: 0,8
- Índice de peso: 11.1 kg/m3
La calculadora del índice de masa corporal (IMC) se puede utilizar para calcular el valor del índice de masa corporal y el estado de peso correspondiente, teniendo en cuenta la edad. Utilice la pestaña Unidades métricas o la pestaña Otras Unidades del Sistema Internacional de Unidades para convertir unidades a unidades métricas o estadounidenses. Tenga en cuenta que, además del índice de masa corporal, la calculadora también calcula el índice de peso, que se discutirá en detalle a continuación.
Presentación del índice de masa corporal
El índice de masa corporal es una medida de lo delgado o gordo de una persona en función de su altura y peso, y está diseñado para cuantificar la calidad del tejido. Es ampliamente utilizado como un indicador universal para medir si la altura de una persona es saludable. Específicamente, los valores obtenidos mediante el cálculo del índice de masa corporal se utilizan para clasificar a una persona como bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad en función del rango de valores. Estos rangos del índice de masa corporal varían según factores como la región y la edad, y a veces se subdividen aún más en subcategorías como insuficiencia grave o obesidad muy grave. El sobrepeso o la insuficiencia de peso puede tener un impacto significativo en la salud, por lo que, aunque el índice de masa corporal no es una medida perfecta de un peso saludable, es un indicador útil para indicar si se necesitan pruebas o acciones adicionales. Consulte la siguiente tabla para ver las diferentes categorías basadas en el índice de masa corporal que utiliza la calculadora.
Índice de masa corporal Mesa para adultos
Este es el peso corporal recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) basado en los valores del índice de masa corporal para adultos. Se aplica a hombres y mujeres mayores de 20 años.
| Clasificación | Rango de índice de masa corporal - kg / m2 |
| Extremamente delgado. | » 16 |
| moderadamente delgado. | 16 - 17 |
| Disminución ligera | Entre 17 y 18,5 |
| normalidad | 18.5 - 25 |
| sobrepeso. | 25 - 30 |
| Grado de grado I. | 30 - 35 |
| Grado de grasa II | 35 - 40 |
| Grado de grasa III | > 40 |
Gráfico del índice de masa corporal de adultos
Este es un gráfico de clasificación del índice de masa corporal basado en los datos de la Organización Mundial de la Salud. Las líneas punteadas indican la segmentación dentro de las principales categorías.
Mesa de índice de masa corporal para niños y adolescentes de 2 a 20 años
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan una clasificación del índice de masa corporal para niños y adolescentes de 2 a 20 años.
| Tipos | El rango porcentual |
| Peso insuficiente | < 5% |
| Peso saludable | Entre 5% y 85% |
| riesgo de sobrepeso. | 85% -95% |
| sobrepeso. | >95% |
Índice de masa corporal de niños y adolescentes de 2 a 20 años
Índice de masa corporal de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) - Gráfico de crecimiento porcentual de edad.
Gráfico de NiñosGráfico de chicas
Riesgos relacionados con el sobrepeso
El sobrepeso aumenta el riesgo de muchas enfermedades graves y condiciones de salud. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la siguiente es una lista de los riesgos mencionados anteriormente:
- presión arterial alta
- Los altos niveles de colesterol LDL se consideran ampliamente "colesterol malo", los bajos niveles de colesterol HDL se consideran modestos colesterol bueno, así como los altos niveles de triglicéridos.
- Tipo II Diabetes
- Enfermedad Corona.
- accidente cerebrovascular
- Enfermedad de la vesícula
- La osteoartritis es una enfermedad articular causada por el daño al cartílago articular.
- Apnea del sueño y problemas respiratorios
- Ciertos cánceres (cáncer de endometrio, cáncer de mama, cáncer de colon, cáncer de riñón, cáncer de vesícula biliar, cáncer de hígado)
- Baja calidad de vida
- trastornos mentales, como la depresión clínica, la ansiedad, etc.
- Dolor físico y dificultades con ciertas funciones corporales
- En general, aumenta el riesgo de muerte en comparación con las personas con índice de masa corporal saludable
Como se puede ver en la lista anterior, el sobrepeso puede conducir a muchos resultados negativos y, en algunos casos, incluso fatales. En general, una persona debe tratar de mantener el índice de masa corporal por debajo de 25 kg / m.2Lo ideal es consultar a un médico para determinar si necesitan cambios en su estilo de vida para mantenerse saludable.
Riesgos relacionados con la insuficiencia de peso
El bajo peso también tiene riesgos asociados, que se enumeran a continuación:
- Desnutrición, deficiencia de vitaminas, anemia (disminución de la capacidad de transportar los vasos sanguíneos)
- La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas.
- Disminución de la función inmune
- Problemas de crecimiento y desarrollo, especialmente en niños y adolescentes
- Debido a que los desequilibrios hormonales pueden interrumpir el ciclo menstrual, las mujeres pueden tener problemas reproductivos. Las mujeres con bajo peso también tienen más probabilidades de abortar en el primer trimestre
- Posibles complicaciones de la cirugía
- En general, aumenta el riesgo de muerte en comparación con las personas con índice de masa corporal saludable
En algunos casos, el bajo peso puede ser un signo de una condición subyacente o enfermedad, como la anorexia nerviosa, que también tiene un riesgo en sí misma. Si cree que usted o alguien que conoce tiene bajo peso, especialmente cuando la razón del bajo peso no es obvia, consulte a su médico.
Limitaciones del índice de masa corporal
Aunque el índice de masa corporal es un indicador de peso saludable ampliamente utilizado y útil, tiene sus limitaciones. El índice de masa corporal es solo una estimación y no tiene en cuenta la composición corporal. Debido a la diversidad en el tipo de cuerpo y la distribución de músculo, masa ósea y grasa, el índice de masa corporal debe considerarse junto con otros métodos de medición y no como el único método para determinar el peso saludable de una persona.
En los adultos:
El índice de masa corporal no es del todo exacto, ya que mide el exceso de peso corporal, no la grasa corporal excesiva. El índice de masa corporal también se ve afectado por factores como la edad, el sexo, la raza, la masa muscular, la grasa corporal y el nivel de actividad. Por ejemplo, una persona mayor que se considera un peso saludable, pero que es completamente inactiva en su vida diaria, puede tener grandes cantidades de grasa extra, incluso si no está obesa. Esto se consideraría poco saludable, mientras que los jóvenes con una mayor composición muscular en el mismo índice de masa corporal se consideraría saludable. Para los atletas, especialmente aquellos que se consideran con sobrepeso debido a que los músculos son más pesados que la grasa, es perfectamente posible que estén realmente en un peso saludable de la composición corporal. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos:
- Las personas mayores con el mismo índice de masa corporal tienden a tener más grasa corporal que las personas más jóvenes.
- En el mismo índice de masa corporal, las mujeres tienden a tener más grasa corporal que los hombres.
- Las personas musculosas y los atletas entrenados pueden tener un IMC más alto debido a la masa muscular.
En niños y adolescentes:
Los factores que limitan la eficacia del índice de masa corporal en adultos también se aplican a niños y adolescentes. Además, la altura y el nivel de madurez sexual pueden afectar el índice de masa corporal y la grasa corporal de los niños. En comparación con los niños con sobrepeso, el índice de masa corporal es un mejor indicador del exceso de grasa corporal en los niños con sobrepeso, y el índice de masa corporal en los niños con sobrepeso puede ser el resultado de un aumento en los niveles de grasa o sin grasa (todos los componentes del cuerpo excepto grasa, incluyendo agua, órganos, músculos, etc.). En los niños delgados, las diferencias en el índice de masa corporal también pueden deberse a la calidad libre de grasa.
Es decir, el índice de masa corporal es un indicador de grasa corporal para el 90-95% de la población y se puede utilizar de manera efectiva junto con otros indicadores para determinar el peso saludable de un individuo.
Fórmula del índice de masa corporal
A continuación se muestra la fórmula utilizada para calcular el índice de masa corporal en el Sistema Internacional de Unidades (SI) y el Sistema Americano de Costumbres (USC), tomando como ejemplo a una persona de 5 pies 10 pulgadas y pesando 160 libras:
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Unidad USC:
Sistema internacional de unidades, unidades métricas:
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Índice de masa corporal del primer ministro
El valor óptimo del índice de masa corporal es la relación entre el índice de masa corporal medido por una persona y el límite superior del índice de masa corporal, que es considerado "normal" por organismos como la OMS y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos. Aunque puede variar en algunos países, como los países asiáticos, este límite superior se llamará índice de masa corporal.por encima 25 kg/m2.
La fórmula del índice de masa corporal es:
| Índice de masa corporal = |
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Debido a que los números primos del índice de masa corporal son la proporción de dos valores del índice de masa corporal, los números primos del índice de masa corporal son valores no dimensionales. Las personas con un índice de masa corporal primario inferior a 0,74 se clasifican como con bajo peso. Clasificado como normal de 0,74 a 1; Más de 1 se clasifica como sobrepeso. Más de 1,2 se clasifica como obesa. La siguiente tabla muestra la clasificación del peso corporal de una persona basada en números primos del índice de masa corporal:
| Clasificación | Índice de masa corporal | Índice de masa corporal del primer ministro |
| Extremamente delgado. | » 16 | > 0,64 |
| moderadamente delgado. | 16 - 17 | 0,64 - 0,68 |
| Disminución ligera | Entre 17 y 18,5 | 0,68 - 0,74 |
| normalidad | 18.5 - 25 | 0,74 - 1 |
| sobrepeso. | 25 - 30 | 1 - 1.2 |
| Grado de grado I. | 30 - 35 | 1.2-1.4 |
| Grado de grasa II | 35 - 40 | Desde 1.4 hasta 1.6 |
| Grado de grasa III | > 40 | >1.6 |
Los números primos del índice de masa corporal nos permiten evaluar rápidamente la diferencia entre el índice de masa corporal de una persona y el límite superior normal del índice de masa corporal. También permite la comparación de poblaciones con diferentes límites superiores del índice de masa corporal.
Índice de peso relativo
El índice de masa corporal (IP) es similar al índice de masa corporal, que mide si una persona es delgada o gorda en función de su altura y peso. La principal diferencia entre Pi y el índice de masa corporal es la altura del cubo en lugar del cuadrado en la fórmula (como se muestra a continuación). Si bien el índice de masa corporal es una herramienta útil cuando se considera a grandes grupos de personas, no es confiable para determinar si un individuo es delgado o gordo. Aunque el PI tiene consideraciones similares, el PI es más confiable para las personas muy altas o muy bajas, mientras que el índice de masa corporal tiende a registrar niveles anormalmente altos o bajos de grasa corporal en personas con rangos extremos de altura y peso. A continuación se muestra la fórmula para calcular la PI de un individuo usando USC, tomando el mismo ejemplo de un individuo de 5 pies 10 pulgadas de altura y 160 libras:
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Unidad USC:
Sistema internacional de unidades, unidades métricas:
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