Calculateur de poids idéal
Voilà Calculateur de poids idéal Le poids idéal (IBW) est calculé en fonction de la taille, du sexe et de l’âge. Pendant longtemps, de nombreux experts ont cherché des formules pour trouver l'idée d'IBW. À l'heure actuelle, il existe plusieurs formules populaires que notre calculatrice de poids idéal fournit leurs résultats pour une comparaison horizontale.
Résultat
Poids idéal basé sur la formule populaire:
| formule | Le poids idéal |
| Critique Robinson (1983) | 72,6 kg |
| par Miller (1983) | 71,5 kg |
| Devine (1974) | 75.0 kg |
| Hamway (1964) | 77,3 kg |
| Série Santé Indice de masse corporelle | 59,9 - 81,1 kg |
Combien dois-je peser ?
Presque tout le monde a essayé de perdre du poids, ou au moins connaît quelqu'un qui a perdu du poids. Cela est en grande partie dû à la perception du poids «idéal», qui est généralement basé sur la publicité que nous voyons à travers les médias sociaux, la télévision, les films, les magazines, etc. Alors que le poids corporel idéal (IBW) d'aujourd'hui est parfois basé sur l'attrait visuel perçu, l'IBW est en fait utilisé pour estimer la dose à des fins médicales, et la formule pour le calculer est complètement indépendante de l'apparence d'une personne sous un poids donné. Depuis lors, il a été établi que le métabolisme de certains médicaments est plus basé sur l'IBW que sur le poids corporel total. Aujourd'hui, l'IBW est également largement utilisé dans le sport, car de nombreux sports classifient les personnes en fonction de leur poids.
Veuillez noter que l'IBW n'est pas une mesure parfaite. Il ne prend pas en compte le pourcentage de graisse corporelle et de muscle. Cela signifie que les athlètes en bonne santé sont susceptibles d'être considérés comme en surpoids en fonction de leur IBW. C'est pourquoi l'IBW devrait être considéré comme une mesure imparfaite qui ne représente pas nécessairement la santé ou le poids qu'une personne doit atteindre; Il est possible d'être en parfaite santé au-dessus ou en dessous de votre «IBW».
Une personne devrait être multiple n'est pas une science exacte. Elle dépend fortement de chacun. Jusqu’à présent, ni l’IBW, ni l’indice de masse corporelle (IMC) ni aucun autre indicateur n’ont pu déterminer à quel point une personne devrait avoir un poids santé. Ils ne sont que des références et, plus important encore, ils s’engagent à faire des choix de vie sains, comme faire de l’exercice régulièrement, manger une variété d’aliments non transformés et dormir suffisamment. C'est beaucoup plus facile que de calculer un poids spécifique basé sur une formule universelle.
Cela dit, de nombreux facteurs peuvent affecter le poids idéal. Les principaux facteurs sont les suivants. D’autres facteurs incluent l’état de santé, la distribution des graisses, la progéniture, etc.
âge
Théoriquement, l'âge ne devrait pas être le facteur déterminant majeur de l'IBW au-delà de 14-15 ans (filles) et de 16-17 ans (garçons), après quoi la plupart des gens cessent de croître. En fait, on s’attend à ce qu’à l’âge de 70 ans, les hommes et les femmes baissent respectivement de 1,5 et 2 pouces. Il est important de se rappeler que, à mesure que les gens vieillissent, la masse musculaire maigre diminue et il est plus facile d'accumuler de la graisse corporelle excédentaire. C'est un processus naturel, bien qu'il soit possible d'atténuer les effets du vieillissement en adoptant diverses habitudes telles que le contrôle de l'alimentation, de l'exercice, du stress et du sommeil.
Le sexe
En général, les femmes pèsent moins que les hommes, bien qu’elles aient naturellement un pourcentage plus élevé de graisse corporelle. Cela est dû au fait que la masse musculaire du corps masculin est généralement plus élevée et que les muscles sont plus lourds que la graisse. En outre, la densité osseuse est généralement plus faible chez les femmes. Enfin, les hommes ont tendance à être plus élevés que les femmes.
hauteur
Plus une personne est élevée, plus elle a de muscles et de graisse corporelle, ce qui entraîne un gain de poids. Les hommes de taille similaire à celle des femmes devraient peser 10 à 20% plus que les femmes.
Taille du véhicule
La taille du corps est un autre facteur qui influence considérablement la mesure du poids idéal. Le corps est généralement divisé en petit squelette, médian squelette et grand squelette. Il est mesuré en fonction de la relation entre la circonférence du poignet d'une personne et la taille, comme indiqué ci-dessous.
Pour les femmes :
- Hauteur inférieure à 5 pieds 2 pouces
- Petit os = taille du poignet inférieure à 5,5 pouces
- squelette moyenne = taille du poignet de 5,5 à 5,75 pouces
- Gros os = poignet de plus de 5,75 pouces
- Hauteur entre 5 pieds 2 pouces à 5 pieds 5 pouces
- Petit os = taille du poignet inférieure à 6 pouces
- squelette moyenne = taille du poignet de 6 à 6,25 pouces
- Gros os = poignet de plus de 6,25 pouces
- Hauteur de plus de 5 pieds 5 pouces
- Petit os = taille du poignet inférieure à 6,25 pouces
- squelette moyenne = taille du poignet de 6,25 à 6,5 pouces
- Gros os = poignet de plus de 6,5 pouces
Pour les hommes :
- Hauteur de plus de 5 pieds 5 pouces
- Petit os = taille du poignet de 5,5 à 6,5 pouces
- squelette moyenne = taille du poignet de 6,5 à 7,5 pouces
- Gros os = poignet de plus de 7,5 pouces
Même avec la même taille, les personnes avec un grand squelette sont naturellement plus lourdes que les personnes avec un petit squelette, ce qui fait de la taille du corps un facteur qui influence des mesures telles que l'IBW et l'indice de masse corporelle.
La formule pour trouver le poids idéal
La formule IBW a été développée principalement pour faciliter le calcul de la dose du médicament. Toutes les formules ont le même format de poids de base, en supposant une hauteur de 5 pieds, en ajoutant un incrément de poids défini par pouce à une hauteur de 5 pieds. Par exemple, si vous êtes un homme de 5'10" et que vous estimez votre poids idéal en utilisant la formule de Devane, vous allez ajouter (2,3 × 10) kg à 50 kg, ce qui vous donne 73 kg, soit environ 161 livres.
Ces formules utilisent des valeurs différentes basées sur les recherches des scientifiques impliqués dans le développement et leurs découvertes. La formule de Devane est la formule de mesure IBW la plus largement utilisée.
La formule de G. Hamway (1964)
| Hommes : | 48,0 kg + 2,7 kg par pouce de plus de 5 pieds |
| Femmes : | 45,5 kg + 2,2 kg par pouce de plus de 5 pieds |
Inventé à des fins de dosage de médicaments.
Formule de B.J. Devane (1974)
| Hommes : | Plus de 5 pieds 50,0 kg par pouce + 2,3 kg |
| Femmes : | 45,5 kg + 2,3 kg par pouce de plus de 5 pieds |
Semblable à la formule Hamwi, il a été initialement utilisé comme base pour les doses de médicaments basées sur le poids et la taille. Au fil du temps, cette formule est devenue la formule générale de l'IBW.
La formule de J. D. Robinson (1983)
| Hommes : | 52 kg + 1,9 kg par pouce de plus de 5 pieds |
| Femmes : | 49 kg + 1,7 kg par pouce de plus de 5 pieds |
Modification de la formule de Devane.
La formule de Miller (1983)
| Hommes : | Plus de 5 pieds 56,2 kg par pouce + 1,41 kg |
| Femmes : | Plus de 5 pieds 53,1 kg par pouce + 1,36 kg |
Modification de la formule de Devane.
Série Santé Indice de masse corporelle
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande un indice de masse corporelle saine pour les hommes et les femmes dans une gamme de 18,5 à 25. Selon la gamme de l'indice de masse corporelle, il est possible de trouver un poids santé pour n'importe quelle taille donnée.
L'indice de masse corporelle est un indicateur commun pour déterminer l'IBW. Il est largement utilisé dans le domaine médical comme un indicateur rapide des complications de santé possibles. En général, plus l’indice de masse corporelle est élevé, plus une personne a de problèmes de santé tels que l’obésité, le diabète ou les maladies cardiaques. C'est un indicateur que les médecins utilisent pour conseiller les patients sur les problèmes de santé sous-jacents, en particulier dans le cas d'une augmentation progressive significative de l'indice de masse corporelle, et est actuellement l'indicateur officiel pour classer les individus selon les différents niveaux d'obésité.
Série d'indice de masse corporelle pour la santé des enfants
Toutes les formules ci-dessus s'appliquent aux adultes de 18 ans ou plus. Pour les enfants et les adolescents, veuillez consulter le tableau suivant de l'indice de masse corporelle publié par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Le CDC recommande aux enfants de 5 ansThaïlande (Thaïlande) et 85Thaïlande (Thaïlande) pourcentage en fonction de leur âge.
- Indice de masse corporelle du CDC pour garçons âgés de 2 à 20 ans
- Indice de masse corporelle des Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis pour les filles âgées de 2 à 20 ans
Les limites de notre calculatrice IBW
Toutes les formules et méthodes ont des limites. Parce que ces formules sont conçues pour s'appliquer à la plus large population possible, elles ne peuvent pas être très précises pour tout le monde. Ces formules ne prennent en compte que la taille et le sexe, et ne prennent pas en compte le handicap physique, les populations extrêmes, le niveau d’activité ou le rapport entre la masse musculaire et la graisse corporelle, c’est-à-dire la composition corporelle. Notre calculatrice de poids idéal est conçue pour être utilisée comme un guide général basé sur la formule populaire, et le résultat n'est pas la valeur stricte du «poids idéal» qu'une personne doit atteindre.
