Calcolatore indice di massa corporea
risultato
- Indice di massa corporea sano: 18,5 kg/m2 - 25 kg/m2
- Altezza e peso sano: 59,9 kg - 81 kg
- Indice di massa corporea: 0,8
- Indice di peso: 11,1 kg/m3
L'indice di massa corporea (BMI) calcolatore può essere utilizzato per calcolare il valore dell'indice di massa corporea e la condizione di peso corrispondente, tenendo conto dell'età. Utilizzare la scheda Unità metriche o la scheda Altre unità del Sistema Internazionale di Unità per convertire le unità in unità americane o metriche. Si noti che, oltre all'indice di massa corporea, il calcolatore calcola anche l'indice di peso, entrambi discussi in dettaglio di seguito.
Presentazione dell'indice di massa corporea
L'indice di massa corporea misura quanto una persona sia magra o grassa in base all'altezza e al peso e mira a quantificare la qualità dei tessuti. È ampiamente utilizzato come indicatore universale per misurare se l'altezza di una persona è sana o meno. In particolare, i valori ottenuti calcolando l'indice di massa corporea vengono utilizzati per classificare una persona come sottopeso, normale, sovrappeso o obeso in base all'intervallo di valori. Questi intervalli dell’indice di massa corporea variano in base a fattori come la regione e l’età e a volte sono ulteriormente suddivisi in sottocategorie come grave sottopeso o obesità molto grave. Il sovrappeso o la sottopeso possono avere un impatto significativo sulla salute, quindi sebbene l’indice di massa corporea non sia un indicatore perfetto di un peso sano, è un indicatore utile se è necessario eseguire ulteriori test o azioni. Si prega di fare riferimento alla tabella seguente per visualizzare le diverse categorie utilizzate dal calcolatore in base all'indice di massa corporea.
Indice di massa corporea tavolo adulto
Questo è il peso corporeo raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) in base ai valori dell'indice di massa corporea degli adulti. Si applica a uomini e donne di età superiore ai 20 anni.
| classificazione | Intervallo indice di massa corporea - kg / m2 |
| estrema perdita di peso | > 16 |
| moderatamente magro. | di 16 - 17 |
| leggero smorzamento. | 17 - 18,5 |
| Normale | 18,5 - 25 |
| sovrappeso | 25 - 30 |
| Grasso di grado I | 30 - 35 |
| Grado di grasso II | 35 - 40 |
| Grado di grasso III | > di 40 |
Indice di massa corporea per adulti
Questo è un grafico di classificazione dell'indice di massa corporea basato sui dati dell'Organizzazione mondiale della sanità. Le linee tratteggiate indicano la suddivisione nelle principali categorie.
Tavolo di indice di massa corporea per bambini e adolescenti di età compresa tra 2 e 20 anni
I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) raccomandano una classificazione dell'indice di massa corporea per bambini e adolescenti di età compresa tra 2 e 20 anni.
| Tipo | Intervallo percentuale |
| Peso insufficiente | <5% |
| Peso sano | 5% - 85% |
| Il rischio di sovrappeso | 85% - 95% |
| sovrappeso | >95% |
Grafico dell'indice di massa corporea per bambini e adolescenti di età compresa tra 2 e 20 anni
L'indice di massa corporea dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) - Grafico della crescita del percentile di età.
Grafico maschileGrafico ragazze
Rischi associati al sovrappeso
Il sovrappeso aumenta il rischio di una serie di gravi malattie e condizioni di salute. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ecco un elenco dei rischi di cui sopra:
- alta pressione sanguigna
- Alti livelli di colesterolo LDL sono ampiamente considerati "colesterolo cattivo", bassi livelli di colesterolo HDL sono considerati moderatamente buoni e alti livelli di trigliceridi.
- Diabete di tipo II
- malattia di corona
- ictus
- Malattie della vescica biliare
- L'osteoartrite è una malattia articolare causata da danni alla cartilagine articolare
- Apnea del sonno e problemi respiratori
- Alcuni tipi di cancro (cancro dell'endometrio, cancro al seno, cancro del colon, cancro ai reni, cancro alla vescica biliare, cancro al fegato)
- bassa qualità di vita
- malattie mentali, come depressione clinica, ansia, ecc.
- Dolore fisico e difficoltà con alcune funzioni corporee
- In generale, aumenta il rischio di morte rispetto alle persone con un indice di massa corporea sano
Come si può vedere dalla lista sopra, il sovrappeso può portare a molti risultati negativi e, in alcuni casi, anche fatali. In generale, una persona dovrebbe cercare di mantenere un indice di massa corporea inferiore a 25 kg / m.2Idealmente, tuttavia, si dovrebbe consultare un medico per determinare se hanno bisogno di cambiamenti nello stile di vita per rimanere in buona salute.
Rischi associati a peso insufficiente
Il sottopeso ha anche i rischi associati, come descritto di seguito:
- malnutrizione, carenza di vitamine, anemia (ridotta capacità di trasportare i vasi sanguigni)
- L'osteoporosi è una malattia che causa ossa deboli e aumenta il rischio di fratture
- Calo della funzione immunitaria
- Problemi di crescita e sviluppo, in particolare per i bambini e gli adolescenti
- Poiché gli squilibri ormonali possono interrompere il ciclo mestruale, le donne possono avere problemi riproduttivi. Le donne sottopeso hanno anche maggiori probabilità di abortire all'inizio della gravidanza
- Possibili complicazioni derivanti dalla chirurgia
- In generale, aumenta il rischio di morte rispetto alle persone con un indice di massa corporea sano
In alcuni casi, un peso eccessivo può essere un segno di una condizione sottostante o di una malattia, come l'anoressia nervosa, che ha anche un rischio in sé. Se ritieni che tu o qualcuno che conosci sia sottopeso, in particolare quando la ragione per cui è sottopeso non è ovvia, consulta il tuo medico.
Limiti dell'indice di massa corporea
Sebbene l'indice di massa corporea sia un indicatore di peso sano ampiamente utilizzato e utile, ha i suoi limiti. L'indice di massa corporea è solo una stima e non può considerare la composizione corporea. A causa del tipo di corpo e della diversità di muscoli, massa ossea e distribuzione del grasso, l'indice di massa corporea dovrebbe essere considerato insieme ad altri metodi di misurazione e non come l'unico metodo per determinare un peso sano.
Tra gli adulti:
L'indice di massa corporea non è del tutto accurato, in quanto misura il peso in eccesso, non il grasso corporeo in eccesso. L’indice di massa corporea è influenzato anche da fattori come età, sesso, razza, massa muscolare, grasso corporeo e livello di attività. Ad esempio, una persona anziana che è considerata un peso sano, ma è completamente inattiva nella vita quotidiana, può avere grandi quantità di grasso in eccesso anche se non è grasso. Questo sarà considerato malsano, mentre i giovani con una componente muscolare più alta nello stesso indice di massa corporea saranno considerati sani. Per gli atleti, in particolare quelli che sono considerati in sovrappeso a causa del peso muscolare rispetto al grasso, è perfettamente possibile che siano in realtà in un peso sano della composizione corporea. In generale, secondo i Centers for Disease Control and Prevention degli Stati Uniti:
- Gli anziani con lo stesso indice di massa corporea tendono ad avere più grasso corporeo rispetto ai giovani.
- Sotto lo stesso indice di massa corporea, le donne tendono ad avere più grasso corporeo rispetto agli uomini.
- Le persone muscolose e gli atleti ben addestrati possono avere un BMI più alto a causa della massa muscolare.
Nei bambini e negli adolescenti:
I fattori che limitano l’efficacia dell’indice di massa corporea negli adulti si applicano anche ai bambini e agli adolescenti. Inoltre, l'altezza e il livello di maturità sessuale possono influenzare l'indice di massa corporea e il grasso corporeo dei bambini. L’indice di massa corporea è un indicatore migliore dell’eccesso di grasso corporeo nei bambini obesi rispetto ai bambini in sovrappeso, e l’indice di massa corporea nei bambini in sovrappeso può essere il risultato di un aumento dei livelli di grasso o di massa non grassa (tutti i componenti del corpo tranne grasso, tra cui acqua, organi, muscoli, ecc.). Nei bambini magri, la differenza nell'indice di massa corporea potrebbe anche essere dovuta alla massa priva di grassi.
Cioè, l'indice di massa corporea è un indicatore del grasso corporeo per il 90-95% della popolazione e può essere efficacemente utilizzato insieme ad altri indicatori per determinare un peso corporeo sano di un individuo.
Formula dell'indice di massa corporea
Di seguito è riportata la formula utilizzata per calcolare l'indice di massa corporea in base al Sistema Internazionale di Unità (SI) e al Sistema Americano di Consuetudine (USC) per una persona alta 5'10" e pesa 160 libbre:
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Unità USC:
Sistema internazionale di unità, unità metriche:
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Indice di massa corporea del primo ministro
Il valore ottimale dell’indice di massa corporea è il rapporto tra l’indice di massa corporea misurato da una persona e il limite superiore dell’indice di massa corporea, che è considerato “normale” da agenzie come l’OMS e il CDC. Sebbene possa variare in alcuni paesi, come i paesi asiatici, questo limite superiore sarà chiamato indice di massa corporea.di sopra. 25 kg/m2.
La formula dell'indice di massa corporea è:
| Indice di massa corporea numero primo = |
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Poiché i numeri primi dell'indice di massa corporea sono il rapporto tra due valori dell'indice di massa corporea, i numeri primi dell'indice di massa corporea sono valori non dimensionali. Le persone con un indice di massa corporea primo inferiore a 0,74 sono classificate come sottopeso. da 0,74 a 1 è classificato come normale; Più di 1 è classificato come sovrappeso; Più di 1,2 sono classificati come obesi. La tabella seguente mostra la classificazione del peso di una persona in base ai numeri primi dell'indice di massa corporea:
| classificazione | Indice di massa corporea | Indice di massa corporea del primo ministro |
| estrema perdita di peso | > 16 | di 0,64 |
| moderatamente magro. | di 16 - 17 | 0,64 - 0,68 |
| leggero smorzamento. | 17 - 18,5 | 0,68 - 0,74 |
| Normale | 18,5 - 25 | 0,74 - 1 |
| sovrappeso | 25 - 30 | 1 - 1.2 |
| Grasso di grado I | 30 - 35 | 1.2 - 1.4 |
| Grado di grasso II | 35 - 40 | 1.4 - 1.6 |
| Grado di grasso III | > di 40 | > 1.6 |
I numeri primari dell'indice di massa corporea ci permettono di valutare rapidamente quanto l'indice di massa corporea di una persona è diverso dal limite superiore normale dell'indice di massa corporea. Consente inoltre di confrontare le popolazioni con diversi limiti superiori dell'indice di massa corporea.
Indice di peso relativo
L'indice di massa corporea (PI) è simile all'indice di massa corporea, che misura se una persona è magra o grassa in base all'altezza e al peso. La differenza principale tra Pi e l'indice di massa corporea è l'altezza del cubo nella formula, non il quadrato (vedi sotto). Mentre l'indice di massa corporea è uno strumento utile quando si considera una popolazione di grandi dimensioni, non è affidabile nel determinare se un individuo è magro o grasso. Sebbene il PI abbia considerazioni simili, il PI è più affidabile per le persone molto alte o molto basse, mentre l'indice di massa corporea tende a registrare livelli insolitamente alti o bassi di grasso corporeo per le persone con altezze e intervalli di peso estremi. Di seguito è riportata la formula usata per calcolare la Pi di un individuo, utilizzando lo stesso esempio di un individuo alto 5'10" e pesante 160 libbre:
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Unità USC:
Sistema internazionale di unità, unità metriche:
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