체질량 지수 계산기
결과
- 건강 체질량 지수 범위: 미터/18.5kg2 -미터 당 25kg2
- 신장의 건강한 체중: 59.9kg-81kg
- 체질량 지수 총리: 0.8
- 무게 지수: 미터/11.1kg3
체질량지수 (체질량지수) 계산기는 신체질량지수값과 그에 상응하는 체중상태를 계산하는 데 사용할 수 있으며, 동시에 나이를 고려할 수 있다. 국제 단위계의 미터법 단위 탭 또는 기타 단위 탭을 사용하여 단위를 미국식 또는 미터법 단위로 변환합니다. 신체 질량 지수 외에 계산기는 중량지수도 계산하는데, 둘 다 아래에서 자세히 설명합니다.
체질량 지수 소개
체질량지수는 키와 체중에 따라 한 사람의 날씬하거나 뚱뚱한 정도를 측정한 것으로, 조직의 질을 정량화하는 것을 목표로 한다. 그것은 한 사람의 키가 건강한지 아닌지를 측정하는 일반적인 지표로 널리 사용되었다. 특히 체질량지수를 계산하여 얻은 값은 이 값의 범위에 따라 사람이 체중 부족, 정상 체중, 과체중 또는 비만인지 분류하는 데 사용됩니다. 체질량지수의 이러한 범위는 지역과 나이 등에 따라 다르며, 때로는 심각한 체중 부족이나 매우 심각한 비만 등 하위 범주로 세분화되기도 한다. 과체중이나 체중 부족은 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 체질량 지수가 건강한 체중을 측정하는 완벽한 지표는 아니지만, 추가 테스트나 행동이 필요한지 여부를 나타내는 유용한 지표입니다. 아래 표를 참고하여 계산기에서 사용하는 체질량 지수에 따른 다양한 범주를 보십시오.
체질량 지수 성인 식탁
세계보건기구 (세계보건기구) 가 성인 체질량지수 값에 따라 추천한 체중입니다. 그것은 20 세 이상의 남성과 여성에게 적용된다.
| 분류 | 체질량 지수 범위-킬로그램/미터2 |
| 극도로 수척해지다 | < 16 |
| 적당한 날씬함 | 16-17 |
| 경미하게 야위다 | 17-18.5 |
| 정상상태 | 18.5-25 |
| 과체중 | 25-30 |
| 비만 I 급 | 30-35 |
| 비만 2 급 | 35-40 |
| 비만 III 등급 | > 40 |
성인 체질량 지수 차트
이것은 세계보건기구 데이터를 기반으로 한 체질량 지수 분류도입니다. 점선은 주 범주 내의 재분할을 나타냅니다.
2-20 대 어린이와 청소년을 위한 체질량지수 테이블
질병통제예방센터 (CDC) 는 2 세에서 20 세 사이의 어린이와 청소년에 대한 신체질량지수 분류를 추천한다.
| 종류 | 백분위수 범위 |
| 체중이 부족하다 | 5% 미만 |
| 건강한 체중 | 5%-85% |
| 과체중의 위험이 있다 | 85%-95% |
| 과체중 | 95% 이상 |
2-20 세 아동 및 청소년의 체질량 지수 차트
질병통제예방센터 (CDC) 체질량지수-연령백분위수 성장도.
남자 차트소녀 차트
과체중과 관련된 위험
과체중은 여러 가지 심각한 질병과 건강 상태에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있다. 질병통제 및 예방센터 (CDC) 에 따르면 위의 위험 목록은 다음과 같습니다.
- 고혈압
- 높은 수준의 저밀도지단백질 콜레스테롤은' 나쁜 콜레스테롤' 으로 널리 알려져 있고, 낮은 수준의 고밀도지단백질 콜레스테롤은 적당한 좋은 콜레스테롤과 높은 수준의 글리세린으로 여겨진다
- 제 2 형 당뇨병
- 관심병
- 뇌졸중
- 담낭질환
- 골관절염은 관절 연골 손상으로 인한 관절 질환이다
- 수면 무호흡 및 호흡 문제
- 일부 암 (자궁내막암, 유방암, 결장암, 신장암, 담낭암, 간암)
- 삶의 질이 낮다
- 임상 우울증, 불안 장애 등과 같은 정신 질환
- 신체 통증과 일부 신체 기능의 어려움
- 일반적으로 체질량 지수가 건강한 사람에 비해 사망 위험이 높아진다
위의 목록에서 볼 수 있듯이 과체중은 많은 부정적인 결과를 초래할 수 있으며, 어떤 경우에는 심지어 치명적일 수도 있습니다. 일반적으로 사람은 체질량 지수를 25 킬로그램/미터 이하로 유지하려고 노력해야 한다2그러나 이상적으로는 의사에게 문의하여 건강을 유지하기 위해 생활방식을 바꿔야 하는지 확인해야 한다.
체중 부족과 관련된 위험
저체중 또한 다음과 같이 관련 위험이 있습니다.
- 영양실조, 비타민 결핍, 빈혈
- 골다공증은 뼈가 허약하고 골절 위험을 증가시키는 질병이다
- 면역 기능의 저하
- 성장과 발전 문제, 특히 어린이와 청소년의 성장과 발전 문제
- 호르몬 불균형이 월경주기를 방해할 수 있기 때문에 여성은 생식 문제가 발생할 수 있다. 체중이 너무 가벼운 여성은 임신 초기에 유산할 확률도 높다
- 수술로 인한 잠재적 합병증
- 일반적으로 체질량 지수가 건강한 사람에 비해 사망 위험이 높아진다
어떤 경우에는 체중이 너무 가볍다는 것은 신경성 거식증과 같은 잠재적인 상황이나 질병의 징후일 수 있으며, 그 자체로도 위험이 있다. 당신이나 당신이 아는 사람이 체중이 너무 가볍다고 생각한다면, 특히 체중이 너무 가벼운 이유가 분명하지 않다면 의사에게 문의하십시오.
체질량 지수의 한계
신체질량지수는 널리 사용되고 유용한 건강체중지표이지만 한계가 있다. 체질량지수는 단지 추정치일 뿐, 신체 성분을 고려할 수 없다. 신체 유형과 근육, 뼈, 지방 분포의 다양성으로 인해 체질량 지수는 한 사람의 건강한 체중을 결정하는 유일한 방법이 아니라 다른 측정 방법과 함께 고려해야 한다.
성인의 경우:
체질량지수는 정확히 정확하지 않다. 왜냐하면 과도한 체지방이 아니라 과체중을 측정하기 때문이다. 체질량지수도 나이, 성별, 인종, 근육질, 체지방, 활동수준 등의 요인에 영향을 받는다. 예를 들어, 건강한 체중으로 여겨지는 노인은 일상생활에서 전혀 활동하지 않으며, 살이 찌지 않더라도 여분의 지방이 많이 있을 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 이는 건강하지 않은 것으로 간주되고, 같은 체질량지수에서 근육 성분이 높은 젊은이는 건강한 것으로 간주된다. 운동선수들에게는 특히 근육이 지방보다 무겁기 때문에 과체중으로 여겨지는 건강미선수들이 사실상 신체 성분의 건강한 체중에 처할 가능성이 충분히 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 일반적으로 미국 질병 통제 예방 센터에 따르면:
- 같은 체질량 지수를 가진 노인들은 종종 젊은 사람들보다 체지방이 더 많다.
- 동등한 체질량 지수로 여성의 체지방은 왕왕 남성보다 많다.
- 근육이 발달한 사람과 잘 훈련된 운동선수는 근육량이 많기 때문에 BMI 가 높을 수 있다.
어린이와 청소년 중:
체질량지수가 성인에 미치는 효능을 제한하는 요인도 어린이와 청소년에게도 적용된다. 또한 키와 성적 성숙 수준은 아동의 체질량 지수와 체지방에 영향을 줄 수 있다. 과체중 아동에 비해 체질량지수는 비만 아동의 체내 지방이 과다한 더 좋은 지표이며, 과체중 아동의 체질량지수는 지방이나 지방질 (지방을 제외한 모든 신체 구성 요소, 물, 장기, 근육 등) 수준 증가의 결과일 수 있다. ). 날씬한 아이에서 체질량지수의 차이도 무지방 품질로 인한 것일 수 있다.
체질량지수는 인구의 90 ~ 95% 인 체지방 지표로 다른 지표와 함께 개인의 건강체중을 결정하는 데 효과적으로 사용될 수 있다는 것이다.
체질량 지수 공식
다음은 키 5 피트 10 인치, 몸무게 160 파운드를 예로 들어 국제단위제 (SI) 와 미국습관제 (USC) 에서 체질량지수를 계산할 때 사용되는 공식입니다.
|
USC 단위:
국제 단위계, 미터법 단위:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
체질량지수 총리
체질량지수 최고치는 한 사람이 측정한 체질량지수와 체질량지수 상한선의 비율로 세계보건기구, 미국 질병예방통제센터 등 기관에서' 정상' 으로 간주된다. 일부 국가 (예: 아시아 국가) 에서는 다를 수 있지만 이 상한선은 체질량 지수라고 합니다위의 25kg/미터2。
체질량 지수 소수 공식은 다음과 같습니다.
| 체질량 지수 소수 = |
|
체질량지수 소수는 두 개의 체질량지수 값의 비율이기 때문에 체질량지수 소수는 단위없는 값입니다. 체질량지수 소수가 0.74 미만인 사람은 과체중으로 분류된다. 0.74 에서 1 까지 정상으로 분류됩니다. 1 보다 큰 것은 과체중으로 분류된다. 1.2 보다 큰 것은 비만으로 분류된다. 다음 표는 체질량 지수 소수를 기준으로 한 사람의 체중 분류를 보여 줍니다.
| 분류 | 체질량 지수 | 체질량지수 총리 |
| 극도로 수척해지다 | < 16 | < 0.64 |
| 적당한 날씬함 | 16-17 | 0.64-0.68 |
| 경미하게 야위다 | 17-18.5 | 0.68-0.74 |
| 정상상태 | 18.5-25 | 0.74-1 |
| 과체중 | 25-30 | 1-1.2 |
| 비만 I 급 | 30-35 | 1.2- 1.4 |
| 비만 2 급 | 35-40 | 1.4-1.6 |
| 비만 III 등급 | > 40 | > 1.6 |
체질량지수 소수는 한 사람의 체질량지수와 체질량지수의 정상 상한선이 얼마나 다른지 빠르게 평가할 수 있게 해준다. 또한 체질량 지수 상한선이 다른 사람들을 비교할 수 있습니다.
상대 중량 지수
체질량지수 (PI) 는 체질량지수와 비슷하며 한 사람의 키와 체중에 따라 날씬하거나 뚱뚱하다는 것을 측정한다. 원주율과 신체 질량 지수의 주요 차이점은 수식에서 제곱이 아닌 높이의 입방체입니다 (아래 참조). 신체질량지수는 대규모 인파를 고려할 때 유용한 도구이지만 개인의 날씬하거나 뚱뚱한 것을 확인하는 데는 믿을 수 없다. PI 에도 비슷한 고려 사항이 있지만, PI 는 매우 높거나 매우 낮은 사람에게는 더 안정적이며, 체질량 지수는 키와 체중 범위가 극단적인 사람의 비정상적으로 높거나 낮은 체지방 수준을 기록하는 경우가 많다. 다음은 USC 를 사용하여 개인의 원주율을 계산하는 공식으로, 키가 5 피트 10 인치, 몸무게가 160 파운드인 개인을 예로 들 수 있습니다.
|
USC 단위:
국제 단위계, 미터법 단위:
|
