身體質量指數計算器
結果
- 健康身體質量指數范圍:18.5千克/米2 - 25千克/米2
- 身高的健康體重:59.9千克- 81千克
- 身體質量指數總理:0.8
- 重量指數:11.1千克/米3
體重指數（身體質量指數）計算器可以用來計算身體質量指數值和相應的體重狀況，同時考慮到年齡。使用國際單位制的“公制單位”選項卡或“其他單位”選項卡將單位轉換為美制或公制單位。請注意，除了身體質量指數之外，計算器還計算重量指數，這兩者都將在下面詳細討論。
身體質量指數介紹
身體質量指數是根據身高和體重來衡量一個人的瘦或胖程度，旨在量化組織質量。它被廣泛用作衡量一個人的身高是否健康的通用指標。具體來說，通過計算身體質量指數獲得的值用于根據該值的范圍來分類一個人是體重不足、正常體重、超重還是肥胖。身體質量指數的這些范圍因地區和年齡等因素而異，有時還會進一步細分為嚴重體重不足或非常嚴重肥胖等子類別。超重或體重不足會對健康產生重大影響，因此盡管身體質量指數并不是衡量健康體重的一個完美指標，但它是一個有用的指標，表明是否需要進行任何額外的測試或行動。請參考下表，查看計算器使用的基于身體質量指數的不同類別。
身體質量指數成人餐桌
這是世界衛生組織（世衛組織）根據成人身體質量指數值推薦的體重。它適用于20歲以上的男性和女性。
| 分類 | 身體質量指數范圍-千克/米2 |
| 極度消瘦 | < 16 |
| 適度的瘦 | 16 - 17 |
| 輕度消瘦 | 17 - 18.5 |
| 常態 | 18.5 - 25 |
| 超重 | 25 - 30 |
| 肥胖I級 | 30 - 35 |
| 肥胖II級 | 35 - 40 |
| 肥胖III級 | > 40 |
成人身體質量指數圖表
這是基于世界衛生組織數據的身體質量指數分類圖。虛線表示主要類別中的細分。
適合2-20歲兒童和青少年的身體質量指數桌
疾病控制和預防中心（CDC）建議對2至20歲的兒童和青少年進行身體質量指數分類。
| 種類 | 百分位范圍 |
| 體重不足 | <5% |
| 健康體重 | 5% - 85% |
| 有超重的風險 | 85% - 95% |
| 超重 | >95% |
2-20歲兒童和青少年身體質量指數圖表
疾病控制和預防中心（CDC）身體質量指數-年齡百分位數增長圖。
男孩圖表女孩圖表
與超重相關的風險
超重會增加患多種嚴重疾病和健康狀況的風險。根據疾病控制和預防中心（CDC）的說法，以下是上述風險的列表:
- 高血壓
- 高水平的低密度脂蛋白膽固醇被廣泛認為是“壞膽固醇”，低水平的高密度脂蛋白膽固醇被認為是適度的好膽固醇，以及高水平的甘油三酯
- II型糖尿病
- 冠心病
- 中風
- 膽囊疾病
- 骨關節炎是一種由關節軟骨損壞引起的關節疾病
- 睡眠呼吸暫停和呼吸問題
- 某些癌癥（子宮內膜癌、乳腺癌、結腸癌、腎癌、膽囊癌、肝癌）
- 生活質量低
- 精神疾病，如臨床抑郁癥、焦慮癥等
- 身體疼痛和某些身體功能的困難
- 一般來說，與身體質量指數健康的人相比，死亡風險增加
從上面的列表中可以看出，超重可能會導致許多負面的結果，在某些情況下甚至是致命的。一般來說，一個人應該盡量保持身體質量指數低于25公斤/米2，但理想情況下應該咨詢醫生，以確定他們是否需要改變生活方式以保持健康。
與體重不足相關的風險
體重不足也有其相關風險，如下所列:
- 營養不良、維生素缺乏、貧血（輸送血管的能力降低）
- 骨質疏松癥是一種導致骨骼虛弱、增加骨折風險的疾病
- 免疫功能的下降
- 成長和發展問題，特別是兒童和青少年的成長和發展問題
- 由于荷爾蒙失衡可能會擾亂月經周期，女性可能會出現生殖問題。體重過輕的女性在孕早期流產的幾率也更高
- 手術導致的潛在并發癥
- 一般來說，與身體質量指數健康的人相比，死亡風險增加
在某些情況下，體重過輕可能是某種潛在狀況或疾病的跡象，如神經性厭食癥，它本身也有風險。如果你認為你或你認識的人體重過輕，特別是體重過輕的原因不明顯時，請咨詢你的醫生。
身體質量指數的局限性
盡管身體質量指數是一個廣泛使用且有用的健康體重指標，但它確實有其局限性。身體質量指數只是一個估計值，不能考慮身體成分。由于身體類型以及肌肉、骨量和脂肪分布的多樣性，身體質量指數應與其他測量方法一起考慮，而不是作為確定一個人健康體重的唯一方法。
在成人中:
身體質量指數并不完全準確，因為它衡量的是過度體重，而不是過度體脂。身體質量指數還受到年齡、性別、種族、肌肉質量、身體脂肪和活動水平等因素的影響。例如，一個被認為是健康體重的老年人，但在日常生活中完全不活躍，即使他們并不胖，也可能有大量的多余脂肪。這將被認為是不健康的，而在同一身體質量指數中肌肉成分較高的年輕人將被認為是健康的。對于運動員來說，特別是那些由于肌肉比脂肪重而被認為超重的健美運動員，他們完全有可能實際上處于身體成分的健康體重。一般來說，根據美國疾病控制與預防中心:
- 患有同樣身體質量指數的老年人往往比年輕人有更多的體脂。
- 同等身體質量指數下，女性的體脂往往比男性多。
- 肌肉發達的人和訓練有素的運動員可能因肌肉量大而具有較高的BMI。
在兒童和青少年中:
限制身體質量指數對成人療效的因素同樣適用于兒童和青少年。此外，身高和性成熟水平會影響兒童的身體質量指數和體脂。與超重兒童相比，身體質量指數是肥胖兒童體內脂肪過多的更好指標，超重兒童的身體質量指數可能是脂肪或無脂肪質量（除脂肪以外的所有身體組成部分，包括水、器官、肌肉等）水平增加的結果。).在瘦孩子中，身體質量指數的差異也可能是由于無脂肪質量造成的。
也就是說，身體質量指數是90-95%人口的體脂指標，可以有效地與其他指標一起用于確定個人的健康體重。
身體質量指數公式
以下是以身高5英尺10英寸、體重160磅的人為例，在國際單位制（SI）和美國習慣制（USC）中計算身體質量指數時使用的公式:
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USC單位:
國際單位制，公制單位:
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身體質量指數總理
身體質量指數最佳值是一個人測得的身體質量指數與身體質量指數上限的比值，該值被世衛組織和美國疾病預防控制中心等機構視為“正常”。盡管在一些國家（如亞洲國家）可能有所不同，但這一上限將被稱為身體質量指數上面的 25千克/米2。
身體質量指數質數公式是:
| 身體質量指數質數= |
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因為身體質量指數質數是兩個身體質量指數值的比值，所以身體質量指數質數是無量綱值。身體質量指數質數小于0.74的人被歸類為體重過輕；從0.74到1被分類為正常；大于1被歸類為超重；大于1.2被歸類為肥胖。下表顯示了一個人基于身體質量指數質數的體重分類:
| 分類 | 身體質量指數 | 身體質量指數總理 |
| 極度消瘦 | < 16 | < 0.64 |
| 適度的瘦 | 16 - 17 | 0.64 - 0.68 |
| 輕度消瘦 | 17 - 18.5 | 0.68 - 0.74 |
| 常態 | 18.5 - 25 | 0.74 - 1 |
| 超重 | 25 - 30 | 1 - 1.2 |
| 肥胖I級 | 30 - 35 | 1.2- 1.4 |
| 肥胖II級 | 35 - 40 | 1.4 - 1.6 |
| 肥胖III級 | > 40 | > 1.6 |
身體質量指數素數讓我們可以快速評估一個人的身體質量指數與身體質量指數的正常上限相差多少。它還允許對具有不同身體質量指數上限的人群進行比較。
相對重量指數
體重指數（PI）與身體質量指數相似，它根據一個人的身高和體重來衡量其瘦或胖。圓周率和身體質量指數的主要區別在于公式中高度的立方而不是平方（如下所示）。雖然身體質量指數在考慮大規模人群時是一個有用的工具，但它在確定個人的瘦或胖方面并不可靠。盡管PI也有類似的考慮因素，但PI對于非常高或非常矮的人來說更可靠，而身體質量指數往往會記錄身高和體重范圍極端的人的異常高或低的體脂水平。下面是使用USC計算個人圓周率的公式，同樣以身高5英尺10英寸、體重160磅的個人為例:
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USC單位:
國際單位制，公制單位:
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