概念计算器
受孕计算器根据女性的平均月经周期来估计女性最有可能怀孕的天数范围以及相应的预产期。
肥沃的窗户
生育期是女性怀孕概率最高的三天时间。受孕通常被定义为卵子受精时怀孕的开始。这可以通过体外受精或性交发生。在性交的情况下，精子在女性体内的存活时间长达5天（在某些情况下可能为7天）。因此，当试图怀孕时，在排卵期前5天以及排卵期当天进行有规律的性交可以增加成功受孕的可能性。这被称为肥沃的窗口。此外，研究表明，在这个窗口内，最后3天是最容易受孕的日子，在此期间性交将导致大约30%的病例怀孕。
爱情和生育
想要一个孩子的愿望是对你伴侣的爱，也是对你将看着长大的孩子的爱。
尽管大多数夫妻都有这种强烈的愿望，但生活经常会从中作梗。工作给我们带来压力和焦虑，我们大部分时间都在处理日常琐事。因此，我们没有时间或没有欲望像我们希望的那样做爱。
然而，当你想要一个孩子时，首先要知道的是，与你的伴侣有规律的性生活是最好的准备。当你试图要一个孩子时，你应该定期做爱——至少每周2到3次——即使你不一定认为自己有生育能力或临近排卵日。
定期做爱使女性的身体为生育做好准备，并提高与之相关的荷尔蒙水平。低生育率本身与性欲降低直接相关。你的生活方式和人际关系都增加了受孕的机会。
定期做爱也能为阴道创造更有利的条件。优质（或蛋清）宫颈粘液的存在通过创造更有利的阴道条件来促进生育，有助于保护精子和延长精子寿命，有效地延长了生育窗口。
让生育窗口为你服务
随着定期做爱模式的实现，接下来要做的事情是确定排卵日之前的几天，包括排卵日。确定这个“窗口”将大大增加你受孕的机会。
上述受孕计算器可以帮助跟踪你的个人生物周期，从而帮助你确定你的生育窗口。要使用计算器，请记下您最后一次月经的第一天。然后记下周期的长度，直到你的下一个周期。最后，将数字输入计算器，估计出性交和受孕的最佳日期。
你可以通过保持一个基础体温表来帮助这个过程。跟踪你的基础体温和宫颈粘液可以帮助你怀孕。你一个月又一个月看到的模式可以帮助你预测排卵，一旦你知道你可能排卵的时间，你就可以在受孕的最佳时间做爱（或计划受精）。
你的基础体温是24小时内的最低体温。为了获得准确的读数，你必须在早上第一次醒来时测量体温，甚至在你从床上坐起来之前。你需要使用基础体温计（大多数药店都有售），它的灵敏度足以测量体温的微小变化。试着每天早上同一时间起床阅读。
排卵前，您的基础体温将在正常范围内& ndash从华氏97.2度到97.7度。排卵后的两三天，体温会上升约1/2至1度，并保持在该水平直到月经来潮。
至于你的宫颈粘液，当你的经期结束时，你很可能会干燥几天。之后，你会开始有浑浊的粘液，有点像粘稠的糊状物。
排卵前几天，粘液会变得清澈而滑溜，非常像生鸡蛋白，你会有更多的粘液。这种情况会持续到排卵日。
当你追踪体温和宫颈粘液的这些变化时，你将开始了解自己的生物模式。你或多或少会知道什么时候会有这些变化。使用计算器和这种跟踪，你将能够大大增加怀孕的机会。
如果你已经跟踪了几个月，发现每个月的排卵日都不同（例如，第14天，第17天，第12天），你需要利用这些信号的组合。也许你的宫颈粘液在排卵前的某一天发生了变化。或者你注意到温度的特殊变化。如果你仔细准确地跟踪，这种或那种类型的模式通常会出现。
跟随你的感觉
许多女性觉得追踪过程很有吸引力，可以更接近自己的身体。
但是有些女性觉得图表压力太大。生活中有这么多事情要操心，他们可能不在乎再增加一件。
如果压力是一个问题，专家说你应该尽量至少每两天做爱一次。如果你能保持下去，你就有很大的机会迎来身体状况良好的一天。精子在女性体内最多存活七天，因此增加接触只会对你有利。
毕竟，感觉良好和爱是这个过程中必不可少的一部分，也许是最重要的一部分。
