体重观察者点数计算器
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体重观察点系统是一种旨在帮助人们控制或减轻体重的工具，可以影响一个人的整体生活方式和饮食习惯。这个计算器可以用来估计已知参数的食物的点值。
最新计算器
积分计划大约每两年改变一次。该计算器使用2015年12月至2021年11月有效的积分制。在这个系统中，分数基于卡路里、糖、饱和脂肪和蛋白质。在这个系统中，水果和大多数蔬菜是零分食物，只有当水果和蔬菜与其他食物混合时，它们的营养成分才会被考虑在内。
2018年，实施了一项新计划。该程序仍然使用相同的算法来确定食品的点值，但也包括200多种新的零点食品，包括瘦肉蛋白、鸡蛋、大多数海鲜、豆腐、去皮鸡胸肉等。新系统还允许将每天未使用的4个积分转入个人的每周积分分配。由于这些变化，一个人每天的积分分配略有下降。然而，由于大量新的零点食品，这些变化仍然比以前的系统允许人们有更多的灵活性。
2020年，实施了另一项新计划，涉及3个不同的计划。每个计划在每日点数分配、零点食物数量和零点食物类别方面都有所不同。在这些不同的程序中，用于确定食品分值的算法仍然保持不变，因此在2021年11月之前，该计算器上使用的食品分值仍然适用。
2022年，随着一项新计划的实施，用于计算食品分值的算法也发生了变化。新的积分系统不是基于卡路里、饱和脂肪、糖和蛋白质，而是基于纤维、蛋白质、不饱和脂肪、添加糖和饱和脂肪。一般来说，饱和脂肪和添加糖会增加食物的分值，而不饱和脂肪、纤维和蛋白质会降低分值。这一新的积分系统经过简化和精简，2023年的选择更少。2023年，除了糖尿病患者，所有人都将参加相同的零分食物清单计划。一个食谱的要点将再次对每个人都一样。
旧积分计算器（美国）
于2010年11月至2015年12月在美国使用
旧积分计算器
2010年11月前使用。
旧的每日目标计算器
使用时间为2010年11月至2015年12月。该计算器也可用于估算每日积分目标。
