Calculadora de puntos del observador de peso
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El sistema de punto de observación de peso es una herramienta diseñada para ayudar a las personas a controlar o perder peso, lo que puede afectar el estilo de vida general de una persona y sus hábitos alimenticios. Esta calculadora se puede utilizar para estimar los valores de puntos de los alimentos con parámetros conocidos.
Últimas calculadoras
El programa de puntos cambia aproximadamente cada dos años. La calculadora utiliza un sistema de puntos válido desde diciembre de 2015 hasta noviembre de 2021. En este sistema, la puntuación se basa en calorías, azúcar, grasas saturadas y proteínas. En este sistema, las frutas y la mayoría de las verduras son alimentos con cero puntos, y su contenido nutricional solo se tiene en cuenta cuando se mezclan con otros alimentos.
En 2018 se puso en marcha un nuevo programa. El programa todavía usa el mismo algoritmo para determinar el valor de punto de los alimentos, pero también incluye más de 200 nuevos alimentos de punto cero, incluyendo proteínas magras, huevos, la mayoría de los mariscos, tofu, pecho de pollo pelado y más. El nuevo sistema también permite la transferencia de 4 puntos no utilizados por día a la asignación semanal de puntos individuales. Debido a estos cambios, la asignación diaria de puntos de una persona disminuye ligeramente. Sin embargo, debido a la gran cantidad de nuevos alimentos de punto cero, estos cambios todavía tienen más flexibilidad que los sistemas anteriores que permitieron a las personas.
En 2020, se implementó otro nuevo programa que involucra 3 programas diferentes. Cada plan difiere en la asignación de puntos diarios, la cantidad de comida cero y la categoría de comida cero. En estos diferentes procedimientos, el algoritmo utilizado para determinar la puntuación de los alimentos permanece sin cambios, por lo que la puntuación de los alimentos utilizada en esta calculadora seguirá siendo aplicable hasta noviembre de 2021.
En 2022, con la implementación de un nuevo programa, los algoritmos utilizados para calcular la puntuación de los alimentos también han cambiado. El nuevo sistema de puntos no se basa en calorías, grasas saturadas, azúcares y proteínas, sino en fibra, proteínas, grasas insaturadas, azúcares añadidos y grasas saturadas. En general, las grasas saturadas y los azúcares añadidos aumentan el valor de los alimentos, mientras que las grasas insaturadas, la fibra y las proteínas disminuyen el valor. Este nuevo sistema de puntos se ha simplificado y simplificado con menos opciones para 2023. En 2023, todos, excepto los diabéticos, participarán en el mismo esquema de lista de alimentos de cero puntos. Los puntos de una receta volverán a ser los mismos para todos.
Calculadora de puntos antigua (Estados Unidos)
Utilizado en los Estados Unidos entre noviembre de 2010 y diciembre de 2015.
Calculadora de puntos antigua
Utilizado antes de noviembre de 2010.
Calculadora de objetivos diarios antigua
Se utilizó desde noviembre de 2010 hasta diciembre de 2015. La calculadora también se puede utilizar para estimar los objetivos de puntos diarios.
