Calcolatore concettuale
Il calcolatore di fertilità stima l'intervallo di giorni in cui è più probabile che una donna rimanga incinta e il periodo di parto previsto corrispondente in base al ciclo mestruale medio della donna.
Finestre fertili.
La gravidanza è il periodo di tre giorni in cui le donne hanno la più alta probabilità di rimanere incinta. La concepzione è generalmente definita come l'inizio della gravidanza quando l'uovo viene fecondato. Questo può accadere attraverso la fecondazione in vitro o il rapporto sessuale. In caso di rapporti sessuali, lo sperma sopravvive nel corpo femminile fino a 5 giorni (in alcuni casi può essere 7 giorni). Pertanto, quando si tenta di rimanere incinta, avere rapporti sessuali regolari 5 giorni prima dell'ovulazione e il giorno dell'ovulazione può aumentare le probabilità di una gravidanza di successo. Questo è chiamato una finestra fertile. Inoltre, gli studi dimostrano che gli ultimi 3 giorni all'interno di questa finestra sono i giorni più propensi a concepire, durante i quali i rapporti sessuali causeranno una gravidanza in circa il 30% dei casi.
Amore e nascita
Il desiderio di avere un figlio è l'amore per il tuo partner e l'amore per il bambino che vedrai crescere.
Sebbene la maggior parte delle coppie abbiano questo forte desiderio, la vita spesso lo colpisce. Il lavoro ci causa stress e ansia, e trascorriamo la maggior parte del nostro tempo a occuparci delle faccende quotidiane. Di conseguenza, non abbiamo il tempo o il desiderio di fare l'amore come vorremmo.
Tuttavia, la prima cosa da sapere quando si desidera avere un bambino è che avere rapporti sessuali regolari con il proprio partner è la migliore preparazione. Quando stai cercando di avere un bambino, dovresti avere rapporti sessuali regolarmente - almeno due o tre volte a settimana - anche se non sei necessariamente considerato fertile o vicino al giorno dell'ovulazione.
Fare sesso regolarmente prepara il corpo femminile per la fertilità e aumenta i livelli ormonali associati ad esso. La bassa fertilità è direttamente correlata a una diminuzione del desiderio sessuale. Il tuo stile di vita e le tue relazioni aumentano le tue possibilità di concepimento.
Fare sesso regolarmente crea anche condizioni più favorevoli per la vagina. La presenza di muco cervicale di alta qualità (o uovo) promuove la fertilità creando condizioni vaginali più favorevoli, aiuta a proteggere lo sperma e prolunga la vita degli spermatozoi, prolungando efficacemente la finestra di fertilità.
Lascia che la finestra di fertilità sia al tuo servizio
Con l'implementazione di un modello regolare di sesso, la prossima cosa da fare è determinare i giorni prima del giorno dell'ovulazione, incluso il giorno dell'ovulazione. Identificare questa "finestra" aumenterà notevolmente le tue possibilità di concepire.
Il calcolatore di fertilità di cui sopra può aiutare a tenere traccia del tuo ciclo biologico personale e quindi aiutare a determinare la tua finestra di fertilità. Per utilizzare la calcolatrice, annotare il primo giorno dell'ultima mestruazione. Quindi annotare la lunghezza del ciclo fino al prossimo ciclo. Infine, i numeri vengono inseriti nella calcolatrice per stimare la data ottimale per il rapporto sessuale e il concepimento.
Puoi aiutare questo processo mantenendo un termometro di base. Tieni traccia della temperatura corporea basale e del muco cervicale può aiutarti a rimanere incinta. I modelli che vedi mese dopo mese possono aiutarti a prevedere l'ovulazione e, una volta che sai quando probabilmente ovulerai, puoi fare sesso (o pianificare la fecondazione) nel momento migliore per concepire.
La temperatura corporea basale è la temperatura corporea più bassa in 24 ore. Per ottenere una lettura accurata, è necessario misurare la temperatura corporea al primo risveglio al mattino, anche prima di alzarsi dal letto. È necessario utilizzare un termometro di base (disponibile nella maggior parte delle farmacie) che è abbastanza sensibile da misurare piccoli cambiamenti nella temperatura corporea. Cerca di alzarsi ogni mattina alla stessa ora per leggere.
Prima dell'ovulazione, la temperatura corporea basale sarà nell'intervallo normale da 97,2 a 97,7 gradi Fahrenheit. Due o tre giorni dopo l'ovulazione, la temperatura corporea aumenterà di circa 1/2 a 1 °C e rimarrà a questo livello fino a quando non avrai le mestruazioni.
Per quanto riguarda il muco cervicale, quando i tuoi periodi terminano, è probabile che ti asciughi per diversi giorni. Dopo di che, inizierai a avere muco torbido, un po 'come una pasta appiccicosa.
Pochi giorni prima dell'ovulazione, il muco diventerà chiaro e scivoloso, molto come le uova crude, e avrai più muco. Questa condizione continua fino al giorno dell’ovulazione.
Quando tracci questi cambiamenti nella temperatura corporea e nel muco cervicale, inizierai a capire il tuo modello biologico. Saprai più o meno quando ci saranno questi cambiamenti. Utilizzando una calcolatrice e questo tracciamento, si sarà in grado di aumentare notevolmente le possibilità di rimanere incinta.
Se hai seguito l’ovulazione per diversi mesi e hai notato che il giorno dell’ovulazione di ogni mese è diverso (ad esempio, giorno 14, giorno 17, giorno 12), è necessario sfruttare una combinazione di questi segnali. Forse il tuo muco cervicale è cambiato un giorno prima dell'ovulazione. O hai notato un particolare cambiamento di temperatura. Se segui attentamente e con precisione, di solito si verificano modelli di questo o di quel tipo.
Segui i tuoi sentimenti.
Molte donne trovano il processo di tracciamento attraente per avvicinarsi al proprio corpo.
Ma alcune donne ritengono che i grafici siano troppo stressanti. Ci sono così tante cose di cui preoccuparsi nella vita che potrebbero non importare di aggiungere un altro.
Se lo stress è un problema, gli esperti dicono che dovresti provare a fare sesso almeno una volta ogni due giorni. Se riesci a mantenerlo, hai una buona possibilità di iniziare un giorno in buona salute. Lo sperma sopravvive nel corpo femminile per un massimo di sette giorni, quindi aumentare l'esposizione sarà solo a tuo vantaggio.
Dopo tutto, sentirsi bene e amare è una parte essenziale del processo, forse la parte più importante.
