體重觀察者點數計算器
免責聲明: NBcalculator.com與慧儷輕體沒有任何關系，本頁提供的信息是根據GNU自由文檔許可證從維基百科獲得的。NBcalculator.com沒有聲稱與慧儷輕體有任何關系 也無意展示慧儷輕體的 產品作為自己的。該計算器旨在提供一種基于維基百科公式估算分值的便捷方法。
體重觀察點系統是一種旨在幫助人們控制或減輕體重的工具，可以影響一個人的整體生活方式和飲食習慣。這個計算器可以用來估計已知參數的食物的點值。
最新計算器
積分計劃大約每兩年改變一次。該計算器使用2015年12月至2021年11月有效的積分制。在這個系統中，分數基于卡路里、糖、飽和脂肪和蛋白質。在這個系統中，水果和大多數蔬菜是零分食物，只有當水果和蔬菜與其他食物混合時，它們的營養成分才會被考慮在內。
2018年，實施了一項新計劃。該程序仍然使用相同的算法來確定食品的點值，但也包括200多種新的零點食品，包括瘦肉蛋白、雞蛋、大多數海鮮、豆腐、去皮雞胸肉等。新系統還允許將每天未使用的4個積分轉入個人的每周積分分配。由于這些變化，一個人每天的積分分配略有下降。然而，由于大量新的零點食品，這些變化仍然比以前的系統允許人們有更多的靈活性。
2020年，實施了另一項新計劃，涉及3個不同的計劃。每個計劃在每日點數分配、零點食物數量和零點食物類別方面都有所不同。在這些不同的程序中，用于確定食品分值的算法仍然保持不變，因此在2021年11月之前，該計算器上使用的食品分值仍然適用。
2022年，隨著一項新計劃的實施，用于計算食品分值的算法也發生了變化。新的積分系統不是基于卡路里、飽和脂肪、糖和蛋白質，而是基于纖維、蛋白質、不飽和脂肪、添加糖和飽和脂肪。一般來說，飽和脂肪和添加糖會增加食物的分值，而不飽和脂肪、纖維和蛋白質會降低分值。這一新的積分系統經過簡化和精簡，2023年的選擇更少。2023年，除了糖尿病患者，所有人都將參加相同的零分食物清單計劃。一個食譜的要點將再次對每個人都一樣。
舊積分計算器（美國）
于2010年11月至2015年12月在美國使用
舊積分計算器
2010年11月前使用。
舊的每日目標計算器
使用時間為2010年11月至2015年12月。該計算器也可用于估算每日積分目標。
