Calculadora conceitual
A calculadora de concepção baseia-se no ciclo menstrual médio da mulher para estimar a faixa de dias em que a mulher é mais provável engravidar e o período de parto correspondente.
janelas férteis.
O período de fertilidade é o período de três dias em que as mulheres têm a maior probabilidade de engravidar. A concepção é geralmente definida como o início da gravidez quando o óvulo é fertilizado. Isso pode acontecer através da fertilização in vitro ou relações sexuais. No caso de relações sexuais, o esperma sobrevive no corpo da mulher por até 5 dias (em alguns casos pode ser até 7 dias). Portanto, ao tentar engravidar, ter relações sexuais regulares 5 dias antes da ovulação e no mesmo dia da ovulação pode aumentar as chances de uma concepção bem-sucedida. Isso é chamado de janela fértil. Além disso, os estudos mostram que, dentro desta janela, os últimos 3 dias são os dias mais propensos à concepção, durante os quais as relações sexuais resultarão em cerca de 30% dos casos de gravidez.
Amor e reprodução
O desejo de ter um filho é o amor pelo seu parceiro e pelo filho que você vai ver crescer.
Embora a maioria dos casais tenha esse desejo intenso, a vida muitas vezes se afasta dela. O trabalho nos causa estresse e ansiedade, e passamos a maior parte do nosso tempo lidando com tarefas cotidianas. Portanto, não temos tempo ou desejo de fazer amor como desejamos.
No entanto, quando você quer ter um bebê, a primeira coisa a saber é que ter relações sexuais regulares com seu parceiro é a melhor preparação. Quando você está tentando ter um bebê, você deve ter relações sexuais regulares - pelo menos duas ou três vezes por semana - mesmo que você não acredite necessariamente que você é fértil ou está se aproximando do dia da ovulação.
Fazer sexo regularmente prepara o corpo da mulher para a fertilidade e aumenta os níveis de hormônios associados a ela. A baixa fertilidade em si está diretamente relacionada com a diminuição do desejo sexual. Seu estilo de vida e relacionamentos aumentam suas chances de engravidar.
Fazer sexo regularmente também cria condições mais favoráveis para a vagina. A presença de muco cervical de alta qualidade (ou limão de ovo) promove a fertilidade, criando condições vaginais mais favoráveis, ajuda a proteger o esperma e prolongar a vida útil do esperma, efetivamente estendendo a janela de fertilidade.
Deixe a janela de fertilidade trabalhar para você
Com a implementação de padrões regulares de sexo, a próxima coisa a fazer é determinar os dias antes do dia da ovulação, incluindo o dia da ovulação. Identificar essa “janela” aumentará significativamente suas chances de engravidar.
A calculadora de fertilidade acima pode ajudar a rastrear seu ciclo biológico pessoal e, assim, ajudá-lo a determinar sua janela de fertilidade. Para usar a calculadora, anote o primeiro dia de sua última menstruação. Em seguida, anote a duração do ciclo até o próximo. Finalmente, os números são inseridos na calculadora para estimar a melhor data para a relação sexual e a concepção.
Você pode ajudar nesse processo mantendo um termômetro básico. Acompanhar sua temperatura corporal base e muco cervical pode ajudá-lo a engravidar. Os padrões que você vê mês após mês podem ajudá-lo a prever a ovulação e, uma vez que você sabe quando você pode ovular, você pode fazer sexo (ou planejar a fertilização) no melhor momento para conceber.
Sua temperatura básica é a temperatura corporal mais baixa em 24 horas. Para obter leituras precisas, você deve medir sua temperatura corporal pela primeira vez na manhã, mesmo antes de se sentar da cama. Você precisará usar um termômetro básico (disponível na maioria das farmácias) que é sensível o suficiente para medir pequenas mudanças na temperatura corporal. Levante-se todas as manhãs à mesma hora para ler.
Antes da ovulação, sua temperatura corporal basal estará na faixa normal de 97,2 graus Fahrenheit a 97,7 graus Fahrenheit. Dois ou três dias após a ovulação, a temperatura corporal aumenta de cerca de 1/2 a 1 graus e permanece nesse nível até o início da menstruação.
Quanto ao seu muco cervical, quando seu período termina, você provavelmente ficará seco por alguns dias. Depois disso, você começará a ter muco turvo, um pouco como uma pasta viscosa.
Alguns dias antes da ovulação, o muco se tornará claro e escorregadio, muito parecido com a proteína crua, e você terá mais muco. Isso pode continuar até o dia da ovulação.
À medida que você acompanha essas mudanças na temperatura corporal e no muco cervical, você começará a entender seus padrões biológicos. Você saberá mais ou menos quando essas mudanças acontecerão. Usando uma calculadora e este rastreamento, você será capaz de aumentar significativamente suas chances de engravidar.
Se você tem seguido a ovulação por vários meses e percebe que o dia da ovulação é diferente de cada mês (por exemplo, dia 14, dia 17, dia 12), você precisa aproveitar uma combinação desses sinais. Talvez seu muco cervical tenha mudado um dia antes da ovulação. Ou você notou uma mudança particular na temperatura. Se você acompanhar cuidadosamente e com precisão, esse ou aquele tipo de padrão geralmente aparece.
Siga seus sentimentos.
Muitas mulheres acham o processo de rastreamento atraente para se aproximar de seus corpos.
Mas algumas mulheres acham que os gráficos são muito estressantes. Há tantas coisas para se preocupar na vida que eles provavelmente não se importam em adicionar mais uma.
Se o estresse é um problema, os especialistas dizem que você deve tentar fazer sexo pelo menos uma vez a cada dois dias. Se você conseguir mantê-lo, você tem uma boa chance de ter um bom dia de saúde. Os espermatozóides sobrevivem no corpo da mulher por até sete dias, portanto, o aumento da exposição só será benéfico para você.
Afinal, sentir-se bem e amar é uma parte essencial do processo, talvez a parte mais importante.
