sağlık ağırlığı hesaplayıcısı
Bu hesaplayıcı, 18 yaşındaki yetişkinler için sağlıklı ağırlık aralığını hesaplar
Sağlıklı ağırlık nedir
Sağlık ağırlığı, vücut kütle indeksine dayalıdır Belirli bir boyda hesaplayıcı standart algoritmayı kullanır 18 yaşındaki veya üstündeki yetişkinler için vücut kütlesi değerleri 18,5 ile 25 kg/ m arasında2 genellikle sağlıklı veya normal ağırlığı olan Lütfen bakın vücut kütlesi indeksi hesaplayıcısı Daha fazla bilgi edinmek için, sağlıklı ağırlığın bazı faktörler (vücut bileşenleri gibi) dikkate alınmadan yapıldığın Normal insanlar için doğru olmasına rağmen, bunun anlamı ağır ya da ağır olarak sınıflandırılabilir ama yine de sağlıklı olduğu anlamına gelir; ancak & ndash'in tıbbi uzmanlar
ağırlığının, ağırlığın ve obezliğin etkisi
Ağırlık eksikliği
Bir kişinin ağırlığı genetik, yiyecek eksikliği, metabolizma sorunları, ilaç veya hastalıklardan kaynaklanıyor olabilir Tüberküloz, kanser veya tüberküloz gibi hastalıklarla ilgili aşırı hafif bir ağırlığı olabilir Ayrıca, ağırlık yetersizliğinin ölüm oranının, hastalıklı obezlik oranının eşit olduğunu gösteriyor Ancak, bu ölüm oranları hastalıklarla ilişkili kilo kaybından etkilenebilir ve sağlıklı ağırlığın ölüm oranlarına kıyasla, potansiyel hastalıklar olmadan aşırı
Aşırı hafif ağırlık, enerji düzeyleri veya dayanıklılık, kemik erimesi ve bağışıklık sistemi gibi diğer sorunlara neden olabilir Ayrıca, aşırı egzersiz ya da diğer olası nedenlerden dolayı ağırlıksız insanlar fiziksel ve zihinsel gelişim sorunlarına neden olabilir Aşırı koşullarda kötü beslenme ve zayıf beslenme gibi ağır beslenmeye neden olabilir
Özellikle de diyet bozukluğundan dolayı ağırlığın hafif olması adet düzensizliğine, kısırlığa ve hamilelik sırasında olası komplikasyon
Çok ağır
Çoğunlukla vücudun metabolizma sürecinde ve egzersizlerde tükettiğinden daha fazla kalori tüketmesinden kaynaklanır Aşırı ağırlık, alkol, genetik eğilimler, beslenme bozuklukları, sınırlı spor egzersizleri ve sabit yaşam tarzları, yetersiz beslenme ve baskı
Ağırlığın negatif etkileri obezliğin negatif etkilerinden daha tartışmalıdır Çoğunlukla ağır ağırlığın obez gibi sorunlara neden olabileceğini düşünüyoruz Ancak, yapılan araştırmalar, ağır ağırlıklı insanların ölüm oranının daha düşük olduğunu gösteriyorBir mi Bu keşifler için, bazıları vücut kütle oranının 25-30 arasında (şu anda aşırı doz olarak sınıfland30
Şişmanlık (Vücut Kütlesi Derecesi 30)
Şişmanlık genellikle egzersiz eksikliğinden, aşırı beslenmeden ve genetik duyarlılıktan kaynaklanır Daha nadir durumlarda, obezlik genellikle hormon dengesizliğinden, ilaçlardan veya zihinsel hastalıklardan kaynaklanır Ancak, yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri sayesinde çoğunlukla önlenebilir Enerji alımını ve çıkışını kontrol eden basit kişisel örneklere ayrılabilir olsa da, genellikle toplumsal düzeyde obezliği yönetmek algoritmik bir çözümden çok daha fazladır
Şişmanlık kalp hastalıklarının, kalp krizlerinin ve yüksek tansiyonun, ikinci tür diyabetin, kemik ve kemik hastalıklar30 Ayrıca engelleyici uyku apnesi ve depresyona neden olabilir Şişmanlığın tüm potansiyel komplikasyonlarından dolayı, obezliğin beklenen ömrünü kısaltacağını ve dünyanın en önlenebilir ölüm nedenlerinden
sağlıklı olmak için
Ağırl30 Ancak, bu durumların yönetilmesi diyet, egzersiz ve olası psikolojik sağlık engelleri gibi birçok olası sorunun çözümünü kapsar
Aşırı ağırlıklı durumlarda, tam tahıl, sebze, zayıf protein kaynakları ve tohumlar gibi daha sık beslenen gıdaları kullanarak kalori tüketerek, hafif insanların sağlıklı bir şek Ayrıca, ağırlık kaldırmak gibi kas miktarını arttırmak bir kişinin ağırlığını arttırır Ağırlığının temel sebebi anoreksik ya da nörolojik bulimik gibi bir psikolojik sağlık hastalığı
Ağırlık ve obezlik, diyet ve egzersizleri değiştirerek büyük ölçüde azaltılabilir Dünya Sağlık Örgütü, yüksek kalorili yiyeceklerin, toplam yağın ve şekerin miktarını sınırlamay30 Ayrıca, çocukların günde 60 dakika olarak tanımlanmasını ve yetişkinlerin haftada 150 dakika tutmasını önerir Ancak, kişisel sorumluluklar eğitim, uygun fiyatlı ve sağlıkl302
- Fogell, Kathryn M. Grabard, Barry I Williamson, David F 2017 yılında büyük bir bağlantı kuracağız " Ağırlık, ağırlık ve obezite ile ilgili çok fazla ölüm Öyle miBirleşik Devletler Tıp Derneği 294 (15): 1861-1867.Doti: 10.1001/ Jamatr
- Dünya Sağlık Örgütü 2021." Şişman ve ağır." Basın merkezi Son değişiklik Haziran 2021'de yapıldı www.WHOW.INT/ Media Center/ FACT SHEETSET/ FS311/ EN