máy tính khối lượng cơ thể
kết quả
- chỉ số khối lượng cơ thể khỏe mạnh: 18. 5 kg/ m2 25 kg/ mét2
- chiều cao và cân nặng khỏe mạnh: 59, 9 kg-81 kg
- chỉ số khối lượng cơ thể: 0. 8
- chỉ số trọng lượng: 11. 1 kg/ m3
Máy tính chỉ số khối lượng cơ thể (Body Mass Index) có thể được dùng để tính toán chỉ số khối lượng cơ thể và tình trạng cân nặng tương ứng, tính đến tuổi tác. Sử dụng tab Metric Units của hệ thống đơn vị quốc tế hoặc tab Other Units để chuyển đổi các đơn vị sang đơn vị của Mỹ hoặc hệ mét. xin lưu ý rằng, bên cạnh chỉ số khối cơ thể, máy tính cũng tính toán chỉ số khối lượng, cả hai đều sẽ được thảo luận chi tiết dưới đây.
chỉ số khối lượng cơ thể
Chỉ số khối lượng cơ thể đo lường mức độ gầy hay béo của một người dựa trên chiều cao và cân nặng, nhằm định lượng khối lượng mô. nó được sử dụng rộng rãi như là một chỉ số chung về chiều cao của một người. Cụ thể, các giá trị được tính toán bằng chỉ số khối cơ thể được sử dụng để phân loại một người là thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân hay béo phì theo phạm vi của các giá trị đó. Các phạm vi này thay đổi tùy theo các yếu tố như khu vực và tuổi tác, và đôi khi được phân chia thành các nhóm phụ như thiếu cân nặng trầm trọng hoặc béo phì rất nặng. thừa cân hoặc thiếu cân có thể có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, vì vậy mặc dù chỉ số khối lượng cơ thể không phải là một thước đo hoàn hảo cho cân nặng khỏe mạnh, nhưng nó là một chỉ số hữu ích cho thấy nếu bất kỳ xét nghiệm hoặc hành động bổ sung là cần thiết. tham khảo bảng dưới đây để xem các thể loại khác nhau được sử dụng bởi máy tính.
chỉ số khối lượng cơ thể, bàn ăn người lớn
đây là khối lượng cơ thể người trưởng thành mà tổ chức y tế thế giới (who) đã đề nghị. nó dành cho đàn ông và phụ nữ trên 20 tuổi.
| phân loại | chỉ số khối lượng cơ thể-kg/ mét2 |
| cực kỳ suy giảm | <16 |
| vừa phải gầy | 16 - 17 |
| suy giảm nhẹ | 17 – 18.5 |
| bình thường | 18.5 - 25 |
| thừa cân | 25 - 30 |
| béo phì | 30 - 35 |
| béo phì cấp 2 | 35 - 40 |
| béo phì cấp ba | > 40 |
chỉ số khối lượng cơ thể người lớn
đây là bản phân loại khối lượng cơ thể dựa trên dữ liệu của tổ chức y tế thế giới. Các đường đứt nét chỉ ra các phần chia nhỏ trong các thể loại chính.
chỉ số khối lượng cơ thể cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 2 đến 20 tuổi
trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (cdc) khuyên trẻ em và thanh thiếu niên từ 2 đến 20 tuổi nên được phân loại chỉ số khối lượng cơ thể.
| loại | Dải phần trăm |
| béo phì | <5% |
| cân nặng khỏe mạnh | 5% - 85% |
| có nguy cơ bị thừa cân | 85% - 95% |
| thừa cân | > 95% |
chỉ số khối lượng cơ thể của trẻ em và thanh thiếu niên
chỉ số khối lượng cơ thể của trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật (cdc).
biểu đồ cho nam giớibiểu đồ cho các bé gái
những rủi ro liên quan đến thừa cân
thừa cân làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tật và tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. theo trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật (cdc), đây là danh sách các rủi ro:
- cao huyết áp
- Lượng cholesterol LDL cao được coi là “chất cholesterol xấu”, Lượng cholesterol LDL thấp được coi là “chất cholesterol tốt” vừa phải, cùng với mức cao của triglyceride
- tiểu đường loại 2
- bệnh tim mạch
- đột quỵ
- bệnh túi mật
- viêm khớp xương là một căn bệnh liên quan đến xương sụn
- ngủ ngừng thở và vấn đề thở
- ung thư tử cung, ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư thận, ung thư túi mật, ung thư gan
- chất lượng cuộc sống thấp
- bệnh tâm thần như trầm cảm lâm sàng, lo lắng
- đau cơ thể và một số chức năng cơ thể
- nói chung, nguy cơ tử vong tăng lên so với những người có chỉ số khối lượng cơ thể tốt
Như bạn có thể thấy từ danh sách ở trên, thừa cân có thể dẫn đến nhiều kết quả tiêu cực, và trong một số trường hợp, thậm chí là chết người. Nói chung, một người nên cố gắng duy trì chỉ số khối cơ thể dưới 25 kg/ m2Tuy nhiên, lý tưởng nhất là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định xem họ có cần thay đổi lối sống để giữ gìn sức khỏe hay không.
những rủi ro liên quan đến việc thiếu cân
có những rủi ro liên quan đến việc thiếu cân nặng, như sau:
- suy dinh dưỡng, thiếu vitamin, thiếu máu
- loãng xương là một căn bệnh làm xương yếu và làm tăng nguy cơ bị gãy xương
- sự suy giảm chức năng miễn dịch
- sự phát triển và phát triển, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên
- vì sự mất cân bằng hóc môn có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có thể có vấn đề sinh sản. những phụ nữ béo phì cũng có nguy cơ sảy thai sớm hơn
- các biến chứng tiềm tàng của phẫu thuật
- nói chung, nguy cơ tử vong tăng lên so với những người có chỉ số khối lượng cơ thể tốt
Trong một số trường hợp, việc giảm cân có thể là một dấu hiệu của một tình trạng hoặc bệnh tật tiềm tàng nào đó, như chứng khó ăn thần kinh, mà bản thân nó cũng có nguy cơ. Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang bị thừa cân, đặc biệt là lý do không rõ ràng, hãy hỏi bác sĩ của bạn.
chỉ số khối lượng cơ thể bị giới hạn
Mặc dù chỉ số khối lượng cơ thể là một chỉ số sức khỏe được sử dụng rộng rãi và hữu ích, nhưng nó có giới hạn của nó. chỉ số khối lượng cơ thể chỉ là một ước tính, không thể xem xét thành phần cơ thể. Do sự đa dạng về cơ thể và cơ bắp, khối lượng xương và phân bố chất béo, chỉ số khối lượng cơ thể nên được xem xét cùng với các phương pháp đo khác, chứ không phải là phương pháp duy nhất để xác định cân nặng khỏe mạnh của một người.
ở người lớn:
chỉ số khối lượng cơ thể không hoàn toàn chính xác vì nó đo lường quá cân, không phải quá nhiều chất béo. Chỉ số khối lượng cơ thể cũng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như tuổi tác, giới tính, chủng tộc, khối lượng cơ bắp, mỡ cơ thể và mức độ hoạt động. Ví dụ, một người cao tuổi được cho là có cân nặng khỏe mạnh, nhưng hoàn toàn không hoạt động trong cuộc sống hàng ngày, có thể có rất nhiều chất béo thừa, ngay cả khi họ không béo phì. điều này sẽ được coi là không lành mạnh, trong khi những người trẻ có thành phần cơ bắp cao hơn trong cùng chỉ số khối lượng cơ thể sẽ được coi là khỏe mạnh. Đối với các vận động viên, đặc biệt là những vận động viên thể dục được coi là thừa cân vì cơ bắp nặng hơn chất béo, họ hoàn toàn có thể thực sự là một cân nặng khỏe mạnh của thành phần cơ thể. nói chung, theo trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật của mỹ:
- những người già có chỉ số khối lượng cơ thể tương tự có xu hướng có nhiều mỡ cơ thể hơn những người trẻ.
- phụ nữ có nhiều mỡ cơ thể hơn nam giới.
- những người có cơ bắp và các vận động viên được đào tạo có thể có khối lượng cơ bắp cao hơn.
ở trẻ em và thanh thiếu niên:
các yếu tố hạn chế hiệu quả của chỉ số khối lượng cơ thể đối với người lớn cũng áp dụng cho trẻ em và thanh thiếu niên. ngoài ra, chiều cao và mức độ trưởng thành có thể ảnh hưởng đến chỉ số khối lượng cơ thể và mỡ cơ thể của trẻ em. so với trẻ em thừa cân, chỉ số khối lượng cơ thể là một chỉ số tốt hơn cho trẻ béo phì. Chỉ số khối lượng cơ thể của trẻ em thừa cân có thể là kết quả của việc tăng chất béo hoặc không béo (tất cả các thành phần của cơ thể ngoại trừ chất béo, bao gồm nước, các cơ quan, cơ bắp, v.v.). ở trẻ gầy, sự khác biệt về chỉ số khối lượng cơ thể cũng có thể là do chất lượng không béo.
Nói cách khác, chỉ số khối lượng cơ thể là chỉ số mỡ cơ thể của 90-95% dân số, có thể được sử dụng hiệu quả cùng với các chỉ số khác để xác định cân nặng khỏe mạnh của một cá nhân.
chỉ số khối lượng cơ thể
Dưới đây là công thức được sử dụng để tính toán chỉ số cơ thể theo hệ đơn vị quốc tế (SI) và hệ thống thói quen Mỹ (USC), với một người cao 5 feet 10 in-sơ, ví dụ:
|
đơn vị usc:
hệ thống đơn vị quốc tế, đơn vị mét:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
chỉ số khối lượng cơ thể
Chỉ số khối lượng cơ thể tối ưu là tỷ lệ giữa chỉ số khối lượng cơ thể của một người với giới hạn trên của chỉ số khối lượng cơ thể, được các tổ chức như WHO và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ coi là “bình thường”. Mặc dù nó có thể khác ở một số nước như châu Á, nhưng giới hạn này sẽ được gọi là chỉ số khối cơ thểở trên kia 25 kg/ m2vâng.
chỉ số khối lượng cơ thể:
| chỉ số khối lượng cơ thể |
|
vì chỉ số khối lượng cơ thể là tỷ lệ giữa hai chỉ số khối lượng cơ thể, nên chỉ số khối lượng cơ thể là không có kích thước. những người có chỉ số khối lượng cơ thể nhỏ hơn 0. 74 được phân loại là thừa cân; từ 0. 74 đến 1 được phân loại là bình thường; hơn 1 được phân loại là thừa cân; hơn 1. 2 là béo phì. bảng dưới đây cho thấy một số cân bằng số lượng cơ thể dựa trên số lượng cơ thể:
| phân loại | chỉ số khối lượng cơ thể | chỉ số khối lượng cơ thể |
| cực kỳ suy giảm | <16 | <0. 64 |
| vừa phải gầy | 16 - 17 | 0,64 – 0,68 |
| suy giảm nhẹ | 17 – 18.5 | 0,68 – 0,74 |
| bình thường | 18.5 - 25 | 0,74 - 1 |
| thừa cân | 25 - 30 | 1 - 1.2 |
| béo phì | 30 - 35 | 1, 2 và 1, 4 |
| béo phì cấp 2 | 35 - 40 | 1.4 - 1.6 |
| béo phì cấp ba | > 40 | > 1. 6 |
chỉ số khối lượng cơ thể cho phép chúng ta đánh giá một cách nhanh chóng chỉ số khối cơ thể của một người so với giới hạn trên bình thường của chỉ số khối cơ thể. nó cũng cho phép so sánh những người có chỉ số khối lượng cơ thể khác nhau.
chỉ số trọng lượng tương đối
Chỉ số khối lượng cơ thể (PI) tương tự như chỉ số khối lượng cơ thể, nó đo chiều cao và cân nặng của một người. sự khác biệt chính giữa pi và chỉ số khối cơ thể là chiều cao của hình khối thay vì bình phương trong công thức, như được trình bày dưới đây. Mặc dù chỉ số khối cơ thể là một công cụ hữu ích khi xem xét một số lượng lớn người, nhưng nó không đáng tin cậy khi xác định một cá nhân gầy hoặc béo. Mặc dù PI có những cân nhắc tương tự, PI đáng tin cậy hơn cho những người rất cao hoặc rất thấp, trong khi chỉ số khối lượng cơ thể có xu hướng ghi lại mức độ mỡ cơ thể bất thường cao hoặc thấp ở những người có chiều cao và khối lượng cực đoan. Dưới đây là công thức được sử dụng để tính toán Pi của một người, tương tự với một người cao 5 feet, 10 in-sơ và 160 pound:
|
đơn vị usc:
hệ thống đơn vị quốc tế, đơn vị mét:
|
