حاسبة الدهون الجسدية
هذا حاسبة الدهون الجسدية يعتمد على الجيش الأمريكي. المعايير الصحيةتم نشره في 27 يونيو 2019. ستحدد هذه الآلة الحاسبة ما إذا كانت نسبة الدهون في الجسم والنسبة المئوية لدهون الجسم المحسوبة تفي بمعايير التجنيد في الجيش أو بعد التجنيد أو أهداف وزارة الدفاع الأكثر صرامة. لضمان الدقة، استخدم متوسط ثلاث قياسات على الأقل. إذا كان ذلك ممكنا ، قم بقياس أقرب 1/2 أو 1/4 بوصة.
المرجع
الدهون في الجسم المناسبة هي واحدة من المتطلبات الصحية للانضمام إلى الجيش الأمريكي والبقاء فيه. كجزء من معايير الرعاية الصحية ، تصدر وزارة الدفاع متطلبات الدهون في الجسم كل بضع سنوات. تم إصدار الإصدار الأخير في 27 يونيو 2019، ويتم تلخيص المتطلبات في الجدولين التاليين:
الحد الأقصى لنسبة الدهون في الجسم المسموح بها*
| العمر | الذكور | من الإناث |
| 17-20 | 24 ٪ | 30% |
| 21-27 | 26 ٪ | 32 ٪ |
| 28 - 39 | 28 ٪ | 34 ٪ |
| 40 سنة وما فوق | 30% | 36% |
الحد الأقصى لنسبة الدهون في الجسم بعد المشاركة*
| العمر | الذكور | من الإناث |
| 17-20 | 20% | 30% |
| 21-27 | 22 ٪ | 32 ٪ |
| 28 - 39 | 24 ٪ | 34 ٪ |
| 40 سنة وما فوق | 26 ٪ | 36% |
أهداف وزارة الدفاع18% من الدهون في الجسم للرجال و26% من الدهون في الجسم للنساء. *
بعد استيفاء الشروط الأولية ، سيتم قياس دهون الجسم بشكل دوري. قد يتم تضمين أولئك الذين لا يستوفون المتطلبات في برنامج إنقاص الوزن الإلزامي وقد يخضعون لعقوبات إدارية.
وفقًا لمعايير الصحة الطبية ، يتم حساب الدهون في الجسم وفقًا لحجم جسم الشخص ، بما في ذلك طول الرجل وحجم الرقبة والخصر ، بالإضافة إلى طول المرأة وحجم الرقبة والخصر والوركين. عند القياس ، يجب أن يقف الموضوع مستقيمًا ، مع ذراعيه على جانبيها للراحة. يجب قياس رقبة الشخص في نقطة مباشرة أسفل الحنجرة ، ويجب قياس الخصر في نقطة أصغر محيط أو بالقرب من البطن. بدلا من ذلك ، يجب قياس الوركين في أوسع نقطة.
* يأتي من لائحة الجيش 40-501 & mdash; المعايير الصحيةالتاريخ هو 27 يونيو 2019.
