آلة حاسبة مفاهيمية
تستند آلة الحاسبة للحمل إلى متوسط الدورة الشهرية للمرأة لتقدير النطاق الأكثر احتمالاً لعدد الأيام التي تكون فيها المرأة حاملاً والفترة المتوقعة للولادة المقابلة.
نوافذ خصبة
فترة الإنجاب هي أعلى ثلاثة أيام من احتمال الحمل لدى المرأة. غالبًا ما يتم تعريف الحمل على أنه بداية الحمل عند إخصاب البويضة. هذا يمكن أن يحدث عن طريق التلقيح في المختبر أو عن طريق الجماع. في حالة الاتصال الجنسي ، يعيش الحيوانات المنوية في جسم المرأة لمدة تصل إلى 5 أيام (في بعض الحالات قد تكون 7 أيام). لذلك ، عند محاولة الحمل ، فإن ممارسة الجنس المنتظم قبل 5 أيام من الإباضة وفي نفس اليوم من الإباضة يمكن أن تزيد من فرص الحمل الناجح. وهذا ما يسمى النافذة الخصبة. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات إلى أن الأيام الثلاثة الأخيرة في هذه النافذة هي الأيام الأكثر عرضة للحمل ، وخلالها الجماع الجنسي سيؤدي إلى الحمل في حوالي 30٪ من الحالات.
الحب والولادة
إن الرغبة في الحصول على طفل هي حب لشريكك ، والحب للطفل الذي ستراه ينمو.
على الرغم من أن معظم الأزواج لديهم هذه الرغبة القوية ، إلا أن الحياة غالباً ما تعاني منها. العمل يجلب لنا التوتر والقلق ، ونحن نقضي معظم وقتنا في الأعمال اليومية. لذلك ليس لدينا الوقت أو الرغبة في ممارسة الجنس كما نرغب.
ومع ذلك ، فإن أول شيء يجب معرفته عندما تريد طفلاً هو أن الجنس المنتظم مع شريكك هو أفضل استعداد. عندما تحاول إنجاب طفل ، يجب أن تمارس الجنس بانتظام - على الأقل مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع - حتى لو لم تكن تعتقد بالضرورة أنك خصبة أو تقترب من يوم الإباضة.
ممارسة الجنس بانتظام يعد جسم المرأة للإنجاب ويزيد من مستويات الهرمونات المرتبطة به. يرتبط انخفاض الخصوبة في حد ذاته مباشرة بانخفاض الرغبة الجنسية. نمط حياتك وعلاقاتك تزيد من فرص الحمل.
ممارسة الجنس بانتظام يمكن أن تخلق أيضا ظروف أكثر ملاءمة للمهبل. وجود عالي الجودة (أو البيض) المخاط عنق الرحم يعزز الخصوبة من خلال خلق ظروف مهبلية أكثر ملاءمة ، مما يساعد على حماية الحيوانات المنوية وإطالة عمر الحيوانات المنوية ، مما يؤدي إلى إطالة نافذة الخصوبة بشكل فعال.
جعل نافذة الخصوبة في خدمتك
مع تحقيق نمط ممارسة الجنس بانتظام ، فإن الشيء التالي الذي يجب القيام به هو تحديد الأيام القليلة التي سبقت يوم الإباضة ، بما في ذلك يوم الإباضة. تحديد هذه "النافذة" سيزيد بشكل كبير من فرصك في الحمل.
آلة حاسبة الحمل المذكورة أعلاه يمكن أن تساعد في تتبع الدورة البيولوجية الشخصية الخاصة بك، وبالتالي تساعدك على تحديد نافذة الخصوبة الخاصة بك. لاستخدام آلة حاسبة، يرجى تدوين اليوم الأول من آخر دورتك الشهرية. ثم تدوين طول الدورة حتى الدورة التالية. وأخيرًا ، يتم إدخال الأرقام في آلة حاسبة لتقدير أفضل موعد للاتصال الجنسي والحمل.
يمكنك المساعدة في هذه العملية عن طريق الحفاظ على مقياس حرارة الجسم الأساسي. تتبع درجة حرارة الجسم القاعدية والمخاط عنق الرحم يمكن أن تساعدك على الحمل. يمكن أن تساعدك الأنماط التي تراها شهرًا بعد شهر في التنبؤ بالإباضة ، وبمجرد معرفة الوقت الذي قد يكون فيه الإباضة ، يمكنك ممارسة الجنس (أو التخطيط للتخصيب) في أفضل وقت ممكن للحمل.
درجة حرارة جسمك الأساسية هي أدنى درجة حرارة خلال 24 ساعة. للحصول على قراءات دقيقة ، يجب عليك قياس درجة حرارة جسمك عند الاستيقاظ لأول مرة في الصباح ، حتى قبل الجلوس من السرير. ستحتاج أيضًا إلى استخدام مقياس الحرارة الأساسي (متوفر في معظم الصيدليات) بحساسية كافية لقياس التغيرات الصغيرة في درجة حرارة الجسم. حاول الاستيقاظ في نفس الوقت كل صباح للقراءة.
قبل الإباضة ، ستكون درجة حرارة الجسم القاعدية في النطاق الطبيعي من 97.2 درجة فهرنهايت إلى 97.7 درجة. بعد يومين أو ثلاثة أيام من الإباضة ، ترتفع درجة حرارة الجسم بنحو 1/2 إلى 1 درجة وسيظل عند هذا المستوى حتى تأتي الدورة الشهرية.
أما بالنسبة للمخاط عنق الرحم ، فمن المرجح أنك ستجف لبضعة أيام عندما تنتهي الدورة الشهرية. بعد ذلك ، ستبدأ في الحصول على المخاط الغامض ، نوعًا ما مثل العجينة اللزجة.
قبل بضعة أيام من الإباضة ، سيصبح المخاط واضحًا وسلسًا ، تمامًا مثل البروتين الخام ، سيكون لديك المزيد من المخاط. وتستمر هذه الحالة حتى يوم الإباضة.
عندما تتبع هذه التغييرات في درجة حرارة الجسم وخاط عنق الرحم ، ستبدأ في فهم النمط البيولوجي الخاص بك. ستعرف أكثر أو أقل متى ستحدث هذه التغييرات. باستخدام آلة حاسبة وهذا التتبع سوف تكون قادرة على زيادة فرص الحمل بشكل كبير.
إذا كنت تتبعها لعدة أشهر ولاحظت أن يوم الإباضة يختلف في كل شهر (على سبيل المثال ، في اليوم 14 ، 17 ، 12) ، فأنت بحاجة إلى الاستفادة من مزيج من هذه الإشارات. ربما تغير المخاط عنق الرحم في يوم ما قبل الإباضة. أو لاحظت تغيرات خاصة في درجة الحرارة. إذا كنت تتبع بعناية ودقة ، فإن هذا النوع أو ذاك من الأنماط عادة ما تظهر.
اتبع مشاعرك
العديد من النساء يجدن عملية التتبع جذابة وتكون أقرب إلى أجسادهن.
لكن بعض النساء يشعرن أن الرسوم البيانية مجهدة للغاية. هناك الكثير من الأشياء التي يجب أن تقلق بشأنها في الحياة ، وقد لا يهتمون بإضافة شيء آخر.
إذا كان الإجهاد مشكلة ، يقول الخبراء أنك يجب أن تحاول ممارسة الجنس على الأقل مرة كل يومين. إذا تمكنت من الاستمرار في ذلك ، فستكون لديك فرصة كبيرة ليوم جيد في صحة جيدة. يبقى الحيوانات المنوية على قيد الحياة لمدة تصل إلى سبعة أيام في جسم المرأة ، لذلك فإن زيادة التعرض سيكون مفيدًا لك فقط.
بعد كل شيء ، الشعور بالرضا والحب هو جزء أساسي من هذه العملية ، وربما الجزء الأكثر أهمية.
