超重計算機
この計算機はあなたの肥満状況を計算するために使うことができます。
結果
あなたの体重は 常態。
身長の正常体重範囲:59.9 - 81.0キロ。
肥満とは何ですか？
体重超過とは、身長に対する体重の増加が公認された基準を超えていることを意味する。 この基準は医学界が様々な人の体重指数（体質量指数）の様々な参考百分位数に基づいて定義した。 広く使われている参考体質量指数の値は、3人の医師（ムス（a、ダラルグ、ディーツ）wh&ダシュ； 肥満の参考データ、1991年)、このデータは初めての全国健康と栄養調査のサンプルに基づいている。
肥満になったのは体脂肪の増加によるものかもしれません。 これも痩せた筋肉の増加によるものかもしれません。 例えば、プロのスポーツ選手や軍人は非常に痩せていて、筋肉が発達していて、体脂肪がほとんどないかもしれませんが、他の同じ身長の人より体重が重いかもしれません。 筋肉量が多いため、肥満の条件を満たしているかもしれませんが、肥満とは限りません。
肥満症は痩せた体重に対して体脂肪または脂肪組織の含有量が高すぎると定義されている。 肥満とは、体脂肪が今あなたの身長の公認基準を超えていることを意味します。
アトランタ疾病管理予防センターのデータによると、現在34%のアメリカ人が肥満で、34%のアメリカ人が肥満である。
遺伝子は重要ですが、全面的に出してはいけません
肥満には明らかな遺伝的傾向がある。 しかし、比較的小さな割合の人口にしか適用できません。 肥満にも遺伝的傾向がありますが、この点はあまり明確ではありません。
しかし、遺伝学はすべての状況を説明するわけではない。 ハーバード大学公衆衛生学院は最近の研究で「遺伝子は運命ではない」と指摘した。
例えば、私たちの中には揚げ物を食べる時に体重を増やす遺伝的傾向がある人もいれば、体重をあまり増やさずに食べたいポテトをすべて食べる人もいることが分かった。
例えば、2008年、ある科学者グループはスポーツ活動がFTOの一般的なバリエーションである肥満促進遺伝子の影響を相殺できることを証明した。 デンマークの男性と女性17，058人が参加したこの研究によると、肥満促進遺伝子を持ち、運動しない人は、遺伝子のバリエーションがなく、運動しない人より体重指数が高いことが分かった。 しかし、よく運動する人にとって、肥満の遺伝的傾向があることは重要ではないようです。彼らの体重指数は肥満の遺伝子がない人より高いか低いかではありません。
スポーツイベントは違います
以上のことから、あなたの遺伝子の遺伝にかかわらず、スポーツ活動はエネルギーを放出し、健康な体重を保つのに役立ちます。
いつまでも肥満を避ける最善の方法は、まず太りすぎないことです。 最近の研究によると、体重をオーバーしてダイエットすると、体を新しい低体重に維持するためには、運動量を減らす必要がありますが、体重が同じ人は一度もオーバーしたことがありません& mdashは本質的に収支バランスのためにダイエットしています。
体重を決して増やしすぎないことは役に立つ
これはダイエットという行為があなたの体を代謝劣勢状態にするからです& mdashはいつまで続くか誰にもわかりません。 そのため、ダイエットしようとしていなくても、より少ないカロリーでより痩せられるようにする必要があります。 専門家によると、過重は代償を払う。
ニューイングランド医学雑誌に掲載された研究によると、体重が10 %& mdash； 例えば、150ポンドから135ポンド& mdashまで饑餓をコントロールするホルモンレベルは長期的に変化し、食べ物を切望します。 研究によると、体は以前増加した体重を守るために努力し、それを実現するための強力なメカニズムを持っている。 気を抜くと、新陳代謝効率が低下するので、体重は回復します。 だからダイエットと体重維持はめったに起こらないのです。
