เครื่องคิดคํานวณแนวคิด
เครื่องคิดเลขการตั้งครรภ์ประมาณช่วงวันที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์และระยะเวลาการคลอดที่สอดคล้องกันตามรอบประจําเดือนเฉลี่ยของสตรี
หน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์
ระยะเวลาการเจริญพันธุ์เป็นโอกาสสูงสุดของการตั้งครรภ์ของผู้หญิงเป็นเวลาสามวัน การตั้งครรภ์มักถูกกําหนดให้เป็นจุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เมื่อไข่ปฏิสนธิ นี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยการปฏิสนธิในหลอดทดลองหรือการมีเพศสัมพันธ์ ในกรณีของการมีเพศสัมพันธ์อสุจิจะอยู่รอดได้นานถึง5วันในร่างกายหญิง(ในบางกรณีอาจเป็น7วัน) ดังนั้นเมื่อพยายามตั้งครรภ์การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจํา5วันก่อนการตกไข่และในวันที่มีการตกไข่สามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ที่ประสบความสําเร็จได้ นี่เรียกว่าหน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์ นอกจากนี้การศึกษาแสดงให้เห็นว่าในช่วง3วันสุดท้ายของหน้าต่างนี้เป็นวันที่ตั้งครรภ์มากที่สุดในช่วงเวลานี้การมีเพศสัมพันธ์จะนําไปสู่การตั้งครรภ์ประมาณ30 %ของกรณี
ความรักและความอุดมสมบูรณ์
ความปรารถนาที่จะมีลูก คือความรักที่มีต่อคู่ของคุณ และความรักที่มีต่อลูก ที่คุณจะเฝ้ามองเติบโต.
แม้ว่าคู่รักส่วนใหญ่จะมีความปรารถนาที่แข็งแกร่งนี้แต่ชีวิตมักจะพังทลายลง การทํางานทําให้เรามีความเครียดและความวิตกกังวลและเราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการจัดการกับงานประจําวัน ดังนั้น เราจึงไม่มีเวลา หรือความปรารถนาที่จะมีเซ็กส์ อย่างที่เราหวังไว้.
อย่างไรก็ตามสิ่งแรกที่คุณต้องรู้เมื่อคุณต้องการมีลูกคือการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการเตรียมตัว เมื่อคุณพยายามที่จะมีลูกคุณควรมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ําเสมออย่างน้อย2ถึง3ครั้งต่อสัปดาห์แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าคุณมีความอุดมสมบูรณ์หรือใกล้วันตกไข่
การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจําทําให้ร่างกายของผู้หญิงพร้อมสําหรับการคลอดบุตรและเพิ่มระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้อง ความอุดมสมบูรณ์ต่ํามีความสัมพันธ์โดยตรงกับความต้องการทางเพศที่ลดลง วิถีชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจํายังสามารถสร้างเงื่อนไขที่ดีขึ้นสําหรับช่องคลอด การปรากฏตัวของเมือกปากมดลูกที่มีคุณภาพสูง(หรือไข่ขาว)ช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์โดยการสร้างเงื่อนไขทางช่องคลอดที่ดีขึ้นช่วยปกป้องตัวอสุจิและยืดอายุขัยของตัวอสุจิและยืดอายุการเจริญพันธุ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ปล่อยให้หน้าต่างการเจริญพันธุ์ทําหน้าที่คุณ
ด้วยการใช้รูปแบบการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจําสิ่งต่อไปคือการกําหนดวันก่อนวันตกไข่รวมทั้งวันตกไข่ ตรวจสอบว่า"หน้าต่าง"นี้จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณ
เครื่องคิดเลขการตั้งครรภ์ข้างต้นสามารถช่วยติดตามวงจรทางชีวภาพส่วนบุคคลของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถกําหนดหน้าต่างการเจริญพันธุ์ของคุณได้ เมื่อต้องการใช้เครื่องคิดเลขให้จดบันทึกวันแรกของการมีประจําเดือนครั้งสุดท้ายของคุณ จากนั้นจดความยาวของรอบจนถึงรอบถัดไปของคุณ สุดท้ายป้อนตัวเลขลงในเครื่องคิดเลขเพื่อประมาณวันที่ที่ดีที่สุดสําหรับการมีเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์
คุณสามารถช่วยกระบวนการนี้ได้โดยการรักษาเครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐาน ติดตามอุณหภูมิร่างกายขั้นพื้นฐานและเมือกปากมดลูกสามารถช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้ รูปแบบที่คุณเห็นเดือนต่อเดือนสามารถช่วยให้คุณคาดการณ์การตกไข่และเมื่อคุณรู้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณอาจตกไข่คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์(หรือวางแผนการปฏิสนธิ)ในเวลาที่ดีที่สุดสําหรับการตั้งครรภ์
อุณหภูมิร่างกายขั้นพื้นฐานของคุณคืออุณหภูมิร่างกายต่ําสุดภายใน24ชั่วโมง เพื่อให้ได้การอ่านที่แม่นยํา คุณต้องวัดอุณหภูมิร่างกาย ตอนตื่นครั้งแรกในตอนเช้า หรือแม้กระทั่งก่อนที่คุณจะลุกขึ้นจากเตียง. คุณต้องใช้เครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐาน(ร้านขายยาส่วนใหญ่มีจําหน่าย)ซึ่งมีความไวเพียงพอที่จะวัดการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในอุณหภูมิของร่างกาย พยายามลุกขึ้นและอ่านในเวลาเดียวกันทุกเช้า
ก่อนการตกไข่อุณหภูมิร่างกายขั้นพื้นฐานของคุณจะอยู่ในช่วงปกติจาก97.2องศาฟาเรนไฮต์ถึง97.7องศา สองหรือสามวันหลังการตกไข่อุณหภูมิของร่างกายจะเพิ่มขึ้นประมาณ1/2ถึง1องศาและยังคงอยู่ในระดับนี้จนกว่าจะมีประจําเดือน
สําหรับเมือกปากมดลูกของคุณเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาของคุณคุณมีแนวโน้มที่จะแห้งไม่กี่วัน หลังจากนั้นคุณจะเริ่มมีเมือกขุ่นๆคล้ายๆกับแป้งเหนียวๆ
ไม่กี่วันก่อนการตกไข่เมือกจะชัดเจนและลื่นเหมือนไข่ดิบคุณจะมีเมือกมากขึ้น สถานการณ์นี้จะดําเนินต่อไปจนถึงวันตกไข่
เมื่อคุณติดตามการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในอุณหภูมิร่างกายและเมือกปากมดลูกคุณจะเริ่มเข้าใจรูปแบบทางชีวภาพของคุณเอง คุณจะรู้มากหรือน้อยเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ การใช้เครื่องคิดเลขและการติดตามนี้คุณจะสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก
หากคุณได้รับการติดตามเป็นเวลาหลายเดือนและพบว่าวันตกไข่ของแต่ละเดือนแตกต่างกัน(ตัวอย่างเช่นวันที่14วันที่17วันที่12 )คุณต้องใช้ประโยชน์จากการรวมกันของสัญญาณเหล่านี้ บางทีเมือกปากมดลูกของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงในวันก่อนการตกไข่ หรือคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงพิเศษของอุณหภูมิ ถ้าคุณติดตามอย่างระมัดระวังและถูกต้องรูปแบบนี้หรือแบบนั้นมักจะปรากฏขึ้น
ทําตามความรู้สึกของคุณ
ผู้หญิงหลายคนพบว่ากระบวนการติดตามเป็นที่น่าสนใจและสามารถเข้าใกล้ร่างกายของพวกเขาได้มากขึ้น
แต่ผู้หญิงบางคนคิดว่าแผนภูมิมีความกดดันมากเกินไป มีเรื่องมากมายในชีวิตที่ต้องกังวล พวกเขาอาจไม่สนใจที่จะเพิ่มอีกชิ้นหนึ่ง.
หากความเครียดเป็นปัญหาผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณควรพยายามที่จะมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยทุกสองวัน ถ้าคุณสามารถรักษามันไว้ได้คุณมีโอกาสที่ดีที่จะต้อนรับวันที่มีสุขภาพดี อสุจิจะอยู่รอดได้ถึงเจ็ดวันในร่างกายของผู้หญิงดังนั้นการสัมผัสที่เพิ่มขึ้นจะเป็นประโยชน์ต่อคุณเท่านั้น
หลังจากที่ทุกความรู้สึกดีและรักเป็นส่วนสําคัญของกระบวนการนี้บางทีส่วนที่สําคัญที่สุด
