中文 繁体中文 English Русский язык Deutsch Français Español Português Italiano بالعربية Türkçe 日本語 한국어 ภาษาไทย Tiếng Việt

حاسبة الوزن الخفيف

حاسبة كتلة الجسم النحيفة يحسب كتلة الجسم النحيفة (LBM) المقدرة للشخص بناءً على الوزن والطول والجنس والعمر. للمقارنة ، توفر الآلة الحاسبة نتائج صيغ متعددة.

ذات صلة

حاسبة الدهون في الجسم | حاسبة الدهون الجسدية | مؤشر كتلة الجسم الحاسبة

وزن الجسم الهزيل (LBM) هو جزء من تكوين الجسم ، الذي يتم تعريفه باعتباره الفرق بين إجمالي الوزن ووزن الدهون في الجسم. وهذا يعني أنه يحسب كتلة جميع الأعضاء باستثناء الدهون في الجسم ، بما في ذلك العظام والعضلات والدم والجلد وكل شيء آخر. على الرغم من أن النسبة المئوية لـ LBM لا يتم حسابها عادة ، إلا أنها تمثل في المتوسط 60-90٪ من إجمالي وزن الجسم. بشكل عام ، فإن نسبة LBM أعلى لدى الرجال مقارنة بالنساء. جرعات بعض المخدرات ، وخاصة المخدرات القابلة للذوبان في الماء ، عادة ما تستند إلى LBM. تستخدم بعض الاختبارات الطبية أيضًا قيم LBM. بالنسبة للصحة البدنية والحياة اليومية ، يهتم الناس عادة بمعدل الدهون في الجسم أكثر من LBM. لحساب الدهون في الجسم، والنظر في استخدام لدينا حاسبة الدهون في الجسم أو حاسبة الوزن المثالي.

تم تطوير العديد من الصيغ لحساب تقدير LBM (eLBM) ، وتقدم الآلة الحاسبة أعلاه نتائج جميع الصيغ.

صيغة الوزن النحيل للبالغين

صيغة بول:^الأول

بالنسبة للرجال:

eLBM = 0.407W + 0.267H - 19.2

بالنسبة للنساء:

eLBM = 0.252W + 0.473H - 48.3

صيغة جيمس:²

بالنسبة للرجال:

eLBM = 1.1W - 128( W h ) 2

بالنسبة للنساء:

eLBM = 1.07W - 148( W h ) 2

صيغة هيوم:³

بالنسبة للرجال:

eLBM = 0.32810W + 0.33929H - 29.5336

بالنسبة للنساء:

eLBM = 0.29569W + 0.41813H - 43.2933

صيغة الوزن الهزيل للأطفال

صيغة بيترز:^رابعا

يقترح المؤلفون أن تكون هذه الصيغة مناسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13-14 سنة أو أقل. يتم استخدام الصيغة لحساب eLBM استنادًا إلى حجم خارج الخلية المقدرة (eECV) على النحو التالي:

eECV = 0.0215 W0.6469h0.7236

eLBM = 3.8 eECV

في الصيغة أعلاه ، W هو الوزن بالكيلوغرام و H هو الارتفاع بالسم.

الوزن الخالي وبدون الدهون

غالبًا ما يتم استخدام الوزن الخالي من الدهون والوزن الخالي من الدهون بالتبادل. على الرغم من أن هذا من غير المرجح أن يسبب مشاكل في معظم الحالات ، إلا أن الاثنين ليسوا متطابقين تمامًا.

ويشمل وزن الجسم الهزيل الوزن الإجمالي للعظام والعضلات والماء والأربطة والأوتار والأعضاء الداخلية. تتكون الأعضاء الداخلية من بعض الدهون الأساسية ، والتي يتم تضمين كتلة هذه الدهون في قياس وزن الجسم النحيل. على الرغم من أن هناك أيضًا دهون تحت الجلد حول الأعضاء الداخلية ، إلا أن هذه الدهون غير مدرجة في قياس كتلة الجسم الهزيل.

يتم حساب كتلة خالية من الدهون باعتبارها الفرق بين إجمالي الوزن وجميع كتلة الدهون ، بما في ذلك الدهون الأساسية. هذا هو الفرق بين الوزن الخالي من الدهون والوزن الخفيف. نطرح كتلة الدهون الأساسية من وزن الجسم النحيل للحصول على نوعية خالية من الدهون. الفرق بين الوزن الخالي من الدهون والوزن الخالي من الدهون حوالي 2-3٪ عند الرجال و 5-12٪ عند النساء.

1. تقدير كتلة الجسم الخالية كمؤشر لتطبيع حجم السوائل في الجسم البشري. المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء 1984؛ 247: F632-5
2. دراسة حول السمنة: تقرير فريق DHSS/MRC مكتب المكتبات HM 1976
3. التنبؤ الوزن النحيل من الطول والوزن. . مجلة علم الأمراض السريرية. يوليو 1966؛ 19 (4): 389-91.
4. A.M. Peters, H. L. R. Snelling, D. M. Glass, N. J. Bird "تقدير كتلة الجسم الهزيل للأطفال". المجلة البريطانية للتخدير 1 06 (5): 719-23 (2011).

	البحث